8 лет назад я задалась вопросом, а что такое принятие себя?
«Вариант А: Потратьте свою жизнь, пытаясь заставить других принять вас.
Вариант Б: Примите себя и проведите свою жизнь с теми, кто понимает вашу красоту» – Скотт Стабиле
Принятие себя и любовь к себе – это признание, что я достаточно хорош, что я достоин быть счастливым просто по факту своего рождения, это относиться к себе так, как относились бы к вам любящие люди.
Принимать себя в любом состоянии, с любыми результатами, а не только тогда когда все идеально.
Принять себя – значит понять себя и свои желания, создать фундамент из своих ценностей, повысить самооценку и улучшить отношения с окружающими. Побочным эффектом процесса становится высвобождение огромного количества энергии, которое раньше тратилось на соответствие внешним стандартам и самобичевание за неидеальность.
Принять себя – это про то, чтобы стать Собой.
это все общие слова и лучше я расскажу свою историю, чтобы на моем реальном примере вы могли увидеть и прочувствовать всю глубину и важность этой темы для каждого человека:
что было
С чего все началось – заглянем в мою жизнь 8 лет назад.
В это время в моей жизни было:
– Постоянная борьба за правоту, вспыльчивость, смятение, суета, иллюзии, страхи;
– Физические и моральные травмы;
– Отсутствие достоинства и уважения к себе;
– Зависть;
– Отсутствие знаний и культурного образования.
В голове было много стереотипов. Друзья, родные, СМИ, реклама в соцсетях твердят, каким именно должен быть “идеальный человек”. Мне казалось, что если я не буду стремиться к идеалу и приму себя такой, как я есть, то перестану соответствовать требованиям общества и подвергнусь сильному осуждению, порицанию и отвержению. Я не хотела отличаться, чтобы меня не отвергли.
А еще, что я увидела только сейчас, это иллюзия отказа от ответственности. Это был мой большой страх, связанный с тем, что принятие себя ассоциируется у многих со снятием ответственности. Если я такая, то это невозможно изменить, и, значит, я даже пытаться не буду. То есть я больше не несу ответственность. Пока я с этим борюсь, пока я пытаюсь это изменить, пока мне кажется, что это под контролем, пока я это не принимаю, у меня есть какая-то ответственность. Но как только я принимаю себя, я будто снимаю ее с себя. Это самое большое заблуждение – и как я благодарна себе, что смогла это увидеть, ведь совсем не очевидно.
На самом деле, принятие себя — это о еще большей ответственности, ведь теперь надо выбирать: действовать или бездействовать.
Все это было в моем сознании 8 лет назад. И для меня непросто рассказать об этом вам, поделиться этим. Но я знаю, что это важно, ведь тогда что каждый может понять и поверить, что он может изменить себя и свою жизнь с любой стартовой точки.
дальше расскажу какой путь я прошла за эти годы, чтобы принять себя, и что в моей жизни сейчас
путь:
...Самое первое, с чего я начала менять свою жизнь – это решение. Решение меняться, понять, что значит принимать себя и что для этого нужно делать. Ну а дальше - кропотливая работа, шаг за шагом, день за днем.
Что же я делала эти годы, что так сильно меня изменило:
Самое первое, с чего я начала менять свою жизнь – это решение. Решение меняться, понять, что значит принимать себя и что для этого нужно делать. Ну а дальше - кропотливая работа, шаг за шагом, день за днем.
Что же я делала эти годы, что так сильно меня изменило:
– Занималась мышлением: прочитала более 20 великих произведений с Школой Великих Книг;
– Разрешила себе делать только то, что нравится;
– Открыла и приняла свою уникальность и разрешила себе быть собой;
– Получила профессиональное образование в направлениях, которые близки и интересны - архитектура, искусство, стиль, нутрициология, нутригенетика, ароматерапия;
– Стала практикующим экспертом в выбранных направлениях;
– Провела более 50 онлайн и оффлайн тренингов, помогая другим женщинам обрести себя;
– Сформировала вокруг себя сильное окружение – яркие, радостные, любящие жизнь люди, которые ведут здоровый образ жизни и занимаются любимым делом
Все это и многое другое я делала и продолжаю делать каждый день. Благодаря своему труду, непрерывному усилию я стала той, которая стала.
Многие знания и опыт из своего пути я включаю сейчас в свои образовательные продукты и помогаю другим людям принять себя и стать собой.
Конкретными шагами и инструментами по принятию себя я буду делиться на моем новом курсе Адвокаты тела Принятие себя
я сегодня
Так какая же я сегодня и чем для меня стало принятие себя?
Сегодня я живу радостную, яркую и активную жизнь, ценю и радуюсь каждому моменту, который у меня есть. Я успешно занимаюсь делом, о котором мечтала, рядом любимый человек и близкие мне люди. Стала свободно путешествовать по всему миру;
Что в моем сознании сейчас:
Я за свободу и уважение, за минимализм и ЗДОРОВЫЙ бодипозитив, за внутреннюю женственность и чувственность.
Я чувствую себя целой и правой, заботясь о своих границах, помня о своей ценности, избавилась от вины за заботу о себе: поняла что через это я служу людям, создавая счастливую и здоровую себя.
Если коротко, то
Я – вера, смелость и любовь к себе и миру.
Что дает мне принятие себя? Я принимаю себя и поэтому разрешаю себе злиться, страдать, радоваться, даже если эти эмоции кажутся другим прихотью. Я знаю, что любое эмоциональное состояние конечно и ему надо место и время.
Я принимаю себя и поэтому не ожидаю от себя безупречной чистоты, дисциплины, заботы об окружающих. Я ставлю планку ожиданий от себя, адекватную условиям: понимаю, что если сейчас я не на пике продуктивности — это не значит, что со мной что-то не в порядке. Я принимаю тот факт, что спады так же нормальны, как и подъемы. Я понимаю, что мне бывает необходимо побыть одной, какими бы замечательными ни были мои близкие. Я уважаю свои желания, а значит, могу увидеть нужды других, какими бы странными они ни казались. Я принимаю себя и любые свои потребности и через это принятие мне проще увидеть потребности другого. Принятие себя - это знакомство с собой и настройку этих отношений не через призму чужих глаз, а своих собственных: Какой я? Что мне надо? Чего я хочу? Что для меня ценно? О чем я мечтаю? Куда иду и зачем?
Принять свою человечность и свои несовершенства. Увидеть в них свою уникальность и ценность.
Принимая себя, мы принимаем мир.
_____________________________________________
Больше на эту тему пишу в инстаграме
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, давайте обратную связь в комментариях. Мне очень важно ваше мнение