Маття (матча) - порошок зеленого чая, полезные свойства которого известны тысячелетиями. Ученые утверждают, что маття является сокровищницей антиоксидантов, которые могут предотвратить риск развитие рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того считается, что маття - это проверенный способ похудеть.
Маття защищает от рака и заболеваний сердца
Результаты исследований показали, что одна чашка чая маття имеет питательный эквивалент 10 чашек обычного зеленого чая и в 137 раз богаче антиоксидантами. Антиоксиданты — это биологически активные вещества, которые способны стабилизировать окисление организма, уменьшив тем самым негативное воздействие свободных радикалов, что способствует обновлению и оздоровлению клеток всего организма.
Маття вместо кофе
Одна чашка этого японского чая содержит почти столько же кофеина, сколько одна чашка кофе. Но в отличие от кофе, маття сохраняет тонизирующий эффект намного дольше.
Маття обладает расслабляющим эффектом
Если время заваривания чая будет увеличено до 5-8 минут, маття будет обладать расслабляющими свойствами, которыми он обязан веществу L-теанину.
L-теанин оказывает успокаивающее действие, уменьшает стресс и беспокойство, а также стабилизирует настроение, сохраняя при этом ясность ума.
Маття для похудения
Чай маття содержит EGCG (галлат эпигаллокатехина), который значительно улучшает обмен веществ. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что люди, которые пили экстракт зеленого чая, потеряли вес вдвое больше тех, кто в контрольной группе не употребляли этот экстракт.
Важно помнить - чтобы похудеть, одного только употребления чая маття недостаточно. Необходимо изменить привычки питания (уменьшить потребление калорий) и увеличить физическую активность.
Если Вам понравилась статья, мы будем рады Вашей оценке и с удовольствием пообщаемся в комментариях.
Подписывайтесь на наш канал, если Вы интересуетесь здоровым образом жизни, правильным питанием, различными свойствами продуктов и натуральных добавок.
Спасибо за внимание и будьте здоровы!