Увидела как-то в интернете рецепт молокочая для похудения. А поскольку я люблю испытывать на себе интересные способы похудеть, особенно которые обещают снижать вес без усилий(потому, что я жуткая лентяйкая), конечно, я не смогла пройти мимо. Устроила себе проверочный разгрузочный день на молокочае. Меня удовлетворил результат и я теперь часто устраиваю себе такой день.
По моим ощущениям, молокочай -идеальный продукт для разгрузочного дня, можно потерять от 0, 5 килограмма до 2 килограммов. Правда, я 2 кг не теряла ни разу, но 1, 5 кг-легко, особенно когда вес был большой. Сейчас в среднем обычно уходит около 1 кг за один разгрузочный день.
Кроме снижения веса, молокочай способствует очищению крови, печени; улучшает обмен веществ и улучшает состояние кожи. Также он может снизить артериальное давление, что следует учитывать людям с гипотонией.Так что перед тем как применять данный рецепт посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Устраивать разгрузочный день на молокочае лучше всего раз в неделю, я обычно его устраиваю по понедельникам, чтобы разгрузить организм после воскресного обжорства)))
Для приготовления молокочая идеально подходит зелёный крупнолистовой чай, но, при желании, его можно заменить чёрным, либо же другими смесями чаёв. Молоко можно взять любое, но все же раз вы собрались худеть, берите молоко с пониженной жирностью. Я беру молоко 2, 5 % жирности. Обезжиренное не советую, и вкус у молокочая будет не очень, да и пользы в таком молоке 0%.
Молокочай можно приготовить двумя способами:
1 способ
Разогреть 1 литр молока до температуры 70 градусов, высыпать в него 2-3 чайные ложки сухого зелёного чая (я делала с обычным черны чаем, мне так больше понравилось). Настоять около 20 минут, процедить через ситечко.
2 способ
В заварочном чайнике заварить чай привычным способом – 1 чайная ложка чая на 100 миллилитров кипятка. После настаивания разбавлять в чашке молоком с соотношении 1:1.
Я завариваю чай по первому способу, этот вкус мне нравится больше. Пить молокочайчай можно в любом виде- в холодном либо в горячем. Мне больше нравится горячий чай, я как то вообще не люблю холодные продукты. За день необходимо выпить 1,5 литра, каждые 2 часа по 250 миллилитров.
Кроме молокочая нужно выпить воды литра 2, можно минеральную воду без газа.
Статья носит ознакомительный характер.
Любая диета, имеет свои противопоказания - ознакомьтесь с ними и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Спасибо, что заглянули! Всем добра и легкого похудения!
Подписывайтесь на канал "ПОХУДЕТЬ -ПОМОЛОДЕТЬ", чтобы не пропустить новую статью и ставьте "нравится". Мне приятно, а вам+++++ в карму!