Все кажется намного проще чем кажется.Для начала опустим стереотипы что, для похудения нужно заниматься зарядкой по утрам,нужно ходить в спорт зал 2-3 раза в неделю.По своему опыту скажу что достаточно 1 - 1.5 часа в день на физические нагрузки,стоит при похудение уделять внимание на прокачку пресса, ног. Также стоит эти 3 дня бегать по утрам,ведь это очень хорошая привычка, которая поможет избавиться от таких проблем как: лишний вес, недомогание. Благодаря этой диеты я похудел на 10 кг. я худел 6 дней. Это самая лучшая диета.я открыл это чудо для себя недавно и очень жалею об этом ведь, если бы я знал о ней ранее,я бы давно избавился от проблем с лишним весом. В эти три дня стоит выпевать 2.5 литра воды это поможет организму выводу токсинов.Я после того как похудел,регулярно пью 2.5 литра воды и лишнего веса на данный момент не имею, всем советую выпивать данный объем воды. В первый день придется пить воду весь день,то есть в пераый день нечего не едим, разрешается пить чай,кофе
Все кажется намного проще чем кажется.Для начала опустим стереотипы что, для похудения нужно заниматься зарядкой по утрам,нужно ходить в спорт зал 2-3 раза в неделю.По своему опыту скажу что достаточно 1 - 1.5 часа в день на физические нагрузки,стоит при похудение уделять внимание на прокачку пресса, ног. Также стоит эти 3 дня бегать по утрам,ведь это очень хорошая привычка, которая поможет избавиться от таких проблем как: лишний вес, недомогание.
Благодаря этой диеты я похудел на 10 кг. я худел 6 дней. Это самая лучшая диета.я открыл это чудо для себя недавно и очень жалею об этом ведь, если бы я знал о ней ранее,я бы давно избавился от проблем с лишним весом.
В эти три дня стоит выпевать 2.5 литра воды это поможет организму выводу токсинов.Я после того как похудел,регулярно пью 2.5 литра воды и лишнего веса на данный момент не имею, всем советую выпивать данный объем воды.
В первый день придется пить воду весь день,то есть в пераый день нечего не едим, разрешается пить чай,кофе без добавок,также можно пить кефир
Во 2-ой день можно уже и покушать но только те продукты которые будут перечислены
Завтрак: 2 яйца сваренные в крутую
Чай (любой,без сахара)
яблоко
Обед : бульен куриной грудки (не
жирный)
стакан кефира
кусок сыра 25грамм
ужин: салат 100 грамм
стакан кефира
паренная рыба 150 грамм
в 3-тий день дублируем 1-ый день
Желаю всем успехов !!!!!!!!!!!