Как восстановить зрение? С чего начать...?
Если Вы и задумывались когда то о восстановлении своего зрения, то скорее всего посчитали это невозможным. Или же у Вас не хватает сил поднять себя с месте и сделать то, что Вы уже давно знаете...
Итак, этот блог посвящён тому, чтобы сделать ваше зрение уникальным.
В предыдущих статьях мы разобрали с вами главное упражнение для восстановления, а конкретно расслабления ваших глаз. В этой статье я расскажу об упражнении которое довольно неплохо напряжёт ваши глаза. Возможно, после него ваши глаза буду болеть. Это нормально!! Ведь это болят мышцы, как и после физических нагрузок.
Упражнение называется «Дом в объективе». Выполнять нужно 1-2 раза в день. После него обязательно сделать «пальминг»! Если Вы ещё не ознакомились с этим упражнением перейдите в профиль. Оно чрезвычайно важно!
Сделав пальминг, поморгайте глазами, расслабьте их. Вам понадобится высотный дом. Вы можете смотреть на него ка коз окна так и с улицы (с улицы эффективней).
Взгляните на первый этаж, сфокусируйтесь на нем, будто фотоаппарат. Поднимите взгляд выше..2 этаж. 3,4,5,... продолжайте, пока не дойдёте до верху, при этом не торопитесь, останавливайтесь каждый раз и фокусируйтесь! Далее спуститесь также глазами вниз(при этом голова неподвижно прямо), продолжайте 3 раза. Отведите взгляд, поморгайте, почувствуйте расслабление. Затем вновь сделайте подход. Таким образом лучше начинать с 5 подходов. Через 2 недели можно дойти до 20. Но будьте осторожны!!
В следующих статьях будет ещё больше интересных и наиболее эффективных упражнений для восстановления вашего зрения до 100% и выше. Помните, все в ваших руках. И мы Вам поможем!!
С уважением, Insight Center♥