Дорогой читатель!
В этой статье я расскажу о самом главном упражнении для восстановления своего зрения, поэтому просто дочитай до конца, чтобы не пропустить ни одной детали в его выполнении.
Итак, я неспроста назвал это упражнение основополагающим, так как выполнять Вам его придется как можно чаще - и от этого, соответсвенно, зависит 50% успеха. Почему так много, объясню в следующей статье. А сейчас для самых нетерпеливых переходим к разбору упражнения...
Внимание!!!
Пальминг
1. Вытяните ладони перед собой и разотрите до тепла. (не нужно растирать до покраснения, необходимо лишь улучшить энергетический поток*)
2. Сложите ладони в "ладошки", будто зачерпываете воду. (пальцы одной руки должны лежать в нахлёст других, центр ладоней провалите вниз, сделайте "ямочки")
3. Расположитесь удобно так, чтоб локти имели опору и приложите ладони к глазам "ямочками" напротив зрачков. (Вы можете лежать или сидеть, главное иметь ровную спину и опору для локтей, "ямочки" ладоней не должны касаться глаз)
4. Закройте глаза и максимально расслабьтесь. (лучшим средством является представление черного фона или приятных воспоминаний из жизни)
Выполнять 2-5 минуты желательно каждые 1-2 часа.
Неужели Вам сложно уделить 2 минуты своего времени каждый час? Пока загружается компьютер или кипятиться чайник, едете в метро или ждёте окончания рабочего дня...
Я повторюсь, что данное упражнение является основополагающим в методике восстановления зрения до 100% и выше.
Если вы хотите более подробно ознакомиться с действием "пальминга" и его эффектом переходите к прочтению следующей статьи, а пока...
Терпения Вам, Веры и Зрения!!!
Подписывайтесь на канал, не пропускайте выход новых статей и упражнений и восстановите свое зрение в ближайшие два месяца благодаря уникальной методике.
С уважением, Insight Center☼
