Карантин скоро закончиться а привычка лениться останется, как возвращаться к старому ритму жизни?
Месяц в режиме самоизоляции у большинства выработал устойчивую привычку лениться. Многим уже становиться даже лень лениться)))
Что это за зверь лень и как с ним бороться? По этому поводу написано множество статей, но простой и понятный ответ найти в них тяжело!Поэтому попробую рассказать простым языком на примере того как побеждаю лень я!
Давайте посмотрим в корень проблемы? У лени есть две причины психологическая и физиологическая.
С физиологической вроде как более менее понятно, повышение физической активности и спорт могут быстро решить проблему. А вот с психологической точки все не так то просто. Ведь в первую очередь надо победить психологическую лень, без нее физическую не победить.
Лень это определенное состояние души, в котором любое действие кажется тяжелым. Как я уже сказал раньше, можно дойти до степени лени когда уже тяжело становится лежать и не чего не делать.
Если хотите выйти из этого ужасного состояния, надо научиться меня свои внутренние установки не жалея себя. Лучший пример борьбы с ленью это подъем ранним утром. Раньше для меня раний подъем был самой ужасной пыткой. Я переводил будильник по 10 раз, пытаясь поспать дополнительные минутки.
Пока в один прекрасный момент не понял простую истину что если откинуть психологический аспект то физически встать рано не сложно. Вся проблема у меня в голове, когда внутренний голос говорит бедненький ты так мало поспал, а уже вставать, тебе будет так плохо, так тяжело, а может лучше еще поспать?
Если научиться откидывать эти мысли и перестать себя жалеть, заменив это на позитивные эмоции, можно с легкостью перестать лениться вставать по утрам. Надо лишь поменять установки в голове.
Куда ведь лучше просыпаться с мыслями: как хорошо рано вставать, несмотря на легкую слабость я чувствую как мое тело наливается энергией и это так кайфово) Пойду выпью кофейка да спокойно соберусь по делам.
И блин это реально проще, сколько не переводи будильник все равно вставать придется, лучше сразу проснуться, перетерпеть пару минут ощущения тяжести и уже чувствуешь себя хорошо.
Менять отношение к вещам получится не с первого раза, ведь это сложная работа над собой. Но со временем у вас начнет получаться и вы сможете разбирать и собирать себя, как по кирпичикам. Меняя отношение к любой своей эмоции, будь то лень, страх, комплексы.
А что вы думаете по этому поводу? Как вы побеждаете лень?
P.S. Так же вас может заинтересовать:
Мир уже не будет прежним - Рассуждаем об изменениях происходящих в мире.
Как общепит выживает в кризис, история одной кофейни! - История о том как мы смогли победить кризис несмотря на запреты и карантин!