Найти в Дзене

Фриттата - сытно и НЕкалорийно

 

Фриттата - сытно и НЕкалорийно
Фриттата - сытно и НЕкалорийно

Итого на 100 грамм 92.9 ккал 

Б/Ж/У 6.4 / 6 / 2.8 

 

Ингредиенты: 

Кабачок - 300 гр. 

Яйца - 5 шт. 

Сыр твердый - 50 гр. 

Помидор - 2 шт. 

Соль (по-вкусу) - 2 гр. 

Перец черный (по вкусу) - 2 гр. 

Базилик сушеный - 2 гр. 

 

Приготовление: 

Овощи помыть, кабачки очистить от кожицы и семян. Помидор и кабачки порезать кружочками.Сыр натереть на крупной терке.В разогретую сковороду добавить кабачки и обжарить до исчезновения влаги.Яйца, соль и перец взбить с помощью венчика, залить кабачки. Накрыть крышкой, убавить огонь и жарить до готовности.За пять минут до готовности положить помидоры, сыр и томить под крышкой еще 5 минут. При подаче посыпать сушеным базиликом. 

 

Приятного аппетита!!! ☝️ 🤗

Еда
6,93 млн интересуются