Чувство неполноценности вгоняет в депрессию и мешает нам совершать любые позитивные изменения.
А также формирует определенные установки, которые мешают нам достигать успеха.
В нашем сознании есть наш идеальный образ, включающий в себя определенные качества, которые нам хочется видеть в себе или обладать ими.
Основа этого образа идет с детства и воспитывается нашим окружением, в семье, в школах, вузах, в общении с друзьями и просто с другими людьми.
Негласные и навязанные нормы общества связаны с успешностью, богатством, красотой и в целом обладать некими материальными ценностями.
Если ты не живешь по этим принципам, то становишься изгоем. А если в жизни происходят трудности, то разум начинает сравнивать нас с созданным нами идеальным образом. И если есть много расхождений, то мы чувствуем себя неполноценными.
А социальные сети усугубляют наше состояние. И мы не можем вести полноценную жизнь.
Как убрать чувство неполноценности?
Поймите, неполноценность - это всего лишь придуманная нами иллюзия, которая основывается на сравнении себя с другими людьми.
Это чувство появляется, потому что мы не можем принять себя такими какие есть.
Метод избавления от чувства неполноценности:
• Опишите для себя подробно ситуации, где вы ощущаете неполноценность.
• Поймите, откуда появились определенные ожидания у вас от самих себя.
• Почувствуйте, как вы бы хотели себя вести, чтобы не ощущать неполноценность.
• Оцените насколько возможно для вас сейчас подобное поведение и образ.
• Простите себя и не критикуйте, а подумайте, почему же вы ведете себя не так, как хотели бы.
• Ответьте на вопрос: “Принимаете ли вы себя таким, какой вы есть?”
Этот метод поможет разобраться в ваших чувствах и восприятии себя. Ведь процесс принятия не просто образная мысль, а осознанное действие.
Нужно избавиться от своего идеального образа, который навязан другими. Да, нам легче следовать за чужими идеалами, которые навязаны нам. Но эволюционное развитие личности начинается в тот момент, когда мы умеем принимать себя целиком и полностью.
Это дает свободу действий и защищает от навязанных стереотипов.
Нужно создать свой идеальный образ, который отражает нас и исходит из принятия себя таким какой ты есть. И груз чувства неполноценности будет ощущаться легче в трудностях и нашей “неидеальности”.