Парадоксальная мысль, не так ли?
Большинство людей постоянно себя контролируют.
- Как бы чего не произошло.
- Вдруг скажу и буду выглядеть глупо? Промолчу!
- Вдруг покажу чувства, а они будут смеяться или вообще перестанут общаться? Сдерживать!
То есть, у вас нет чувства безопасности и принятия.
Есть негативные внутренние убеждения.
Их глобально бывает 3 типа.
- Я (слабый, глупый, не красивый и т.д)
- Люди вокруг (злые, жестокие, глупые и т.д)
- Мир вокруг (жестокий, неожиданный, норовит сделать побольнее и т.д)
При нарушении всех 3 типов начинается гиперконтроль над собой и окружающими.
Я так себе когда-то отхватил заикание, так что в теме отказа от контроля теперь профессионал.
У женщин, например, гиперконтроль дает АНОРГАЗМИЮ, но это большая тема о ней потом.
Если хоть в одном из мест поставить плюс, то гиперконтроль не нужен.
Я - слабый, люди – злые, но вселенная ко мне добра, тут хватает ресурсов и все к лучшему. Расслабились
Мир – злой, люди – злые, но я сильный и все решу. Опять расслабились
Я –слабый, мир –злой, но добрые люди всегда помогут. И снова расслабились
Переходим к парадоксу. Важность безопасности при гиперконтроле растет и вы постоянно на стороже, врубаете защиты при любом дуновении ветра. Постоянно в коконе рефлексии, вектор внимания на себе, а не на событиях.
Тем самым, теряете реальный контроль над ситуацией и как муха начинаете концентрироваться на стекле и биться об него.
Отказ от ситуативного контроля дает контроль СТРАТЕГИЧЕСКИЙ. Вы отлетаете и видите открытую форточку.
Другая метафора. Солдат бежит по полю, он в гуще событий, вроде контролирует ситуацию. Но генерал на холме более диссоциирован, ему не надо уворачиваться от пуль, он видит всю картину в целом и может давать приказы. Еще более диссоциированный главнокомандующий видит картину полнее и может руководить генералами.
То есть, если вы выберете стратегию (кто видел мое видео про невроз, то доминанту) и будете держать внимание на ней, то мелкие победы и поражения перестанут иметь такое значение. Главное выиграть войну.
Представьте свидание. Один подходит без излишнего контроля, расслаблен, концентрируется на вас, слушает, шутит.
Для другого, ситуация критически важна, как бы чего не произошло. Он потеет, не может вас слышать, потому что концентрируется на внутреннем диалоге и куче других мелочей, не может связать двух слов, роняет предметы. Вот это самоконтроль, вот это я понимаю!
То есть, в попытке проконтролировать все все все факторы, вы упускаете контроль над главным.
Хороший канатоходец думает о цели, а не о пропасти под ногами.
#психология #проработка #гиперконтроль #экстренноепросветление