• Прислушивайтесь к своему телу☝️
Мы все разные, у всех разные возможности и подготовка. Поэтому в каждом упражнении упирайтесь только на свои ощущения ❗В растяжке не должно быть острых болевых ощущений, и терпеть эту боль точно не стоит.
• Найдите себе мотиватора🙌
Сейчас так много информации вокруг... и очень много тренеров, профессионалов и не совсем.. поэтому слушать каждого,точно не стоит. Выделите для себя одного тренера профессионала, который вас мотивирует и заряжает 💪
• Соблюдайте регулярность ✅
Не ждите результатов на следующий день. Все будет, но не сразу ! Это очень долгий и сложный путь , поэтому только стойкие люди добиваются прекрасного результата😍 • Наслаждайся процессом 💛
Самое главное-это ваше настроение и отношение к спорту.🏋️♀️ от тренировок нужно только кайфовать ,если такого не происходит ,значит вы выбрали что-то не то... возможно вам надо пересмотреть , ведь разнообразие тренировок -такое большое.
• Создайте атмосферу и комфорт 🙏
Подберите инвентарь для своих занятий, один коврик уже может преобразить вашу тренировку. Оденьте спортивную,удобную форму. Проветрите помещение перед началом занятия, освободите себя от посторонних дел и соцсетей . Включите любимый плейлист и вперёд!
