Действительно! Что же мешает нам быть красивыми? Постоянный дефицит времени? А, может быть, недостаток средств?
Нет, чаще всего - это отсутствие настоящего желания, а еще заблуждения.
Давайте попробуем вместе развеять 8 распространенных мифов, касающихся ухода за внешностью, а со своим желанием каждый способен разобраться в одиночку.
1. Делая гимнастику, не обязательно сидеть на диете.
Невозможно похудеть при помощи обычной гимнастики и утренней зарядки . Чтобы похудеть хотя бы на 1 килограмм, мы должны сжечь 8000 калорий, тогда как получасовая зарядка поглощает 300. Зато гимнастика – прекрасное подспорье к курсу похудания.
2. В бане мы теряем лишний вес.
Потеря веса в бане, мы действительно теряем около двух килограммов, но происходит это за счет испаряющейся из организма воды. Потеря этих «лишних килограммов» восстанавливается буквально за несколько часов.
3. Существует множество диет, с помощью которых можно похудеть раз и навсегда.
Прекратите худеть – и вы опять начнете набирать вес. Конец любой диеты означает уменьшение выделения адреналина, помогающего сжигать жиры. Пройдя курс похудания, вы непременно вернете килограммы , если перестанете следить за питанием, ограничивать потребление жиров и сахара. Чтобы хорошо выглядеть, разгрузочные дни придется устраивать время от времени.
4.Чтобы похудеть, нужно есть как можно реже.
Человек ест три раза в день, и это нормально. Если он пропустит, допустим, завтрак, то в обед съест вдвое больше обычного. И это тоже нормально. А дальше начинается выпадение из нормы. Организм, будучи не в состоянии сжечь свалившийся на него объем калорий, откладывает их про запас в виде жира.
5. От фруктов не поправляются.
Все фрукты содержат сахар, а значит, снабжают организм калориями. Некоторые фрукты, такие как виноград и банан, даже активнее в этом отношении, чем хлеб и кондитерские изделия. Поэтому, сидя на диете, налегайте на арбузы, грейпфруты, малину, клубнику, сливы, ананасы. Кстати, ананасы, одни из самых богатых сахаром фруктов, для фигуры безопасны, поскольку содержат бромелин – вещество, способствующее сжиганию жиров.
6. Декоративная косметика портит кожу.
Использование макияжа никак не отражается на состоянии кожи, если, конечно, вы пользуетесь качественной косметикой, с не истекшим сроком годности. Хорошая кожа – прежде всего наследственный фактор, затем отражение состояние здоровья, ну и наконец возраст. Здоровая, ухоженная кожа не боится косметики.
7. Тональный крем и жидкая основа под макияж мешают коже дышать.
Современные основы на макияж настолько измельчены, что никак не могут помешать дыханию кожи. Здоровая кожа прекрасно переносит такую основу. Кстати, она же защищает клетки от воздействия солнечных лучей, вредных веществ, содержащихся в воздухе, и потери влаги. Но соблюдайте во всем меру: любые основы и кремы наносите очень тонким слоем на чистую кожу.
8. Гимнастика для лица предотвращает появление морщин.
Морщины – признак старения кожи, вызванного недостаточной выработкой коллагена. Гимнастика не может повлиять на этот процесс и предотвратить появление морщин. Зато с ее помощью можно укрепить мышцы лица и скорректировать мимические морщины.
Надеюсь, данная статья кому - то пригодится в жизни! Будьте всегда красивыми, и берегите свое здоровье!!!