Последнее время меня часто стали спрашивать, какие книги почитать о теме питания?😁И это не может не радовать😃 Не только потому, что люди стали интересоваться темой питания, но и просто потому, что люди стали больше читать КНИГ! ⠀
Ведь книга 📖– это ценный источник информации еще с давних времен❗ Вспомните, еще в детстве, практически в каждом доме была семейная библиотека. У кого-то больше (целые шкафы, секции, стеллажи), у кого-то меньше (просто полочка на стене). Но книги были у всех📚
⠀У моих родителей была целая коллекция абсолютно разнообразной литературы, и мы до сих пор ее сохранили☺️
⠀А как мы ходили в библиотеки и днями могли там зависать🤓?
⠀
Но постепенно книги стали заменяться фильмами📺, аудио-, электронными книгами, и, конечно же, интернетом📱💻. С одной стороны, это неплохо, т.к. информации стало больше и она стала доступнее, но, с другой, только книга требует полного ассоциативного погружения. А это не только интересно, но и полезно☝️ Ученые давно выяснили, чтобы сохранить ясность ума на протяжении всей жизни, нужно постоянно развивать свой мозг, а самый лучший способ это сделать - регулярно и вдумчиво читать ❗🤓 ⠀
Существует еще ряд причин почему читать книги полезно:
⠀🔸️Чтение позволяет перенимать опыт других людей.Читая книгу другого человека мы можем взять себе весь накопленный его опыт, получить знания, которые он узнавал в течении долгих лет, понять каких ошибок нужно избегать.
⠀🔸️Увеличивает словарный запас.
⠀🔸️Развивает воображение, память.
⠀🔸️Мы молодеем.Давно доказано, молодость тела зависит от молодости мозга. Другими словами, если мозг дряхлый, то и тело будет ему соответствовать. А так как при чтении книг мы активно используем и развиваем наш мозг, то и на общем состоянии организма это сказывается только положительно.
⠀🔸️И, конечно же, отдых, релакс, уединение.
⠀
А вот подборка моих первых книг, с которых я начинала изучать тему питания📚 На мой взгляд они легче всего читаются и просты в понимании👍
1."Китайское исследование" К.Кембел
2."Зелень для жизни" В.Бутенко
3."Чудо голодания" П.Брегг
4."Шокирующая правда о воде и соли" П.Брегг
5."Лёгкий способ сбросить вес" А.Карр
6."Зелёные смузи" Дж.Дж.Смит
7."Vegan Life.Счастье лёгким путём" Дарья Ом
8."Животное питание" А.Эрет
9."Три ключа к здоровью" М.Советов
А вы любите читать книги📚? Какая была последняя? А может есть любимая📖?