Во время беременности кровоток расширяется, увеличивается частота сердечных сокращений, что приводит к снижению артериального давления. Каждый человек чувствителен к изменениям давления по-своему, поэтому когда одни беременные женщины могут не заметить перемены в своем состоянии, другие рискуют потерять сознание.
Гипотония или пониженное давление приводит к головной боли, ощущению, будто черные точки скачут перед глазами, головокружению, тошноте или обмороку. Обморок наступает, когда вы долго стоите, находитесь в душной комнате или когда быстро встаете.
Опасны ли обмороки во время беременности
К сожалению, беременные особенно подвержены такого рода симптомам. Это еще один физиологический аспект, с которым приходится иметь при вынашивании малыша. Обморок не опасен для матери или плода, исключая ситуации, если вы находитесь без сознания в течение длительного времени (недостаточное кровоснабжение мозга) или если сильно упали и ударились (в случае падения существует риск прерывания беременности у плода).
Как избежать обморока
1.В течение всей беременности не забывайте пить достаточное количество воды.
2. Не ограничивать физическую активность — продолжать делать легкие домашние упражнения или в группе для беременных (в сложившийся ситуации можно также записаться на онлайн-йогу для будущих мам).
3. Обязательно давать себе высыпаться.
4. Не вскакивать с места резко, подниматься с кровати или стула постепенно.
5. Не стесняйтесь попросить открыть окно, даже когда находитесь в общественном месте. Вам нельзя находиться в душном помещении долго.
6. Не находится долго на солнцепеке. Бывает, что первые лучи солнца, под которые мы подстраиваемся после долгой плохой погоды, тоже несут опасность. Держитесь тени.
7. Всегда иметь под рукой полезный снек, чтобы избегать чувства голода. Голодный организм ослабел, это повышает вероятность возникновения обмороков.
Когда чувствуете, что вот-вот упадете
Как только вы ощутите, что все в глазах «поплыло», услышите звон в ушах, почувствуете тошноту или «слабость», немедленно садитесь, желательно на стул или скамейку. Если состояние не улучшается, то лягте и сделайте так, чтобы ноги оказались выше уровне головы — так кровь быстрее прильет к голове.
Если вы на улице, не стесняйтесь просить прохожих о помощи. Не стоит недооценивать ситуацию. Падение может поставить под угрозу вас и вашего ребенка.
Если обмороки и слабость сохраняются, обратитесь к врачу, чтобы выявить другие возможные причины плохого самочувствия.
