Всем привет!
Как вы там на карантине? Надеюсь не перебарщиваете с вкуснятинами у телевизора? Спрашиваю, потому что почти все мои знакомые, кто не особо следит за питанием, вовсю наминают вредности от безделья. И уже успели наесть пару-тройку лишних кило!
Во избежание подобных негативных последствий малоподвижного образа жизни, предлагаю ознакомиться с меню правильного питания на неделю с детальным подсчетом КБЖУ.
Ранее я уже публиковала примеры ПП меню.
Можете ознакомиться, дабы составить для себя подходящий план питания. Я старалась сделать меню максимально сбалансированное и простое в приготовлении.
Ну что, поехали?)))
День№1
День №2
День №3
День №4
День №5
День №6
День №7
Сразу говорю, если будут вопросы по рецептам или еще какие-то - задавайте в комментариях! ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕМ ОТВЕЧУ!
Так же еще можете ознакомиться с меню БУЧ-диеты! Очень эффективный и здоровый экспресс-метод, для того чтобы в короткий период убрать лишний жир и подтянуть тело! Рассчитана диета на 3 недели. К более сложным блюдам размещены рецепты.
Подробнее можете узнать пройдя по ссылкам:
Нам всем сейчас очень важно укреплять иммунитет. И в первую очередь в этом помогает максимально сбалансированное питание и здоровый образ жизни!
Нужно брать ответственность за свое здоровье на себя! Кроме нас самих нам врядли кто поможет!
Ставьте лайк, если статья была полезной! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые планы питания, которые я для вас приготовила!