Все больше людей вокруг начинают разделять популярную сейчас любовь к здоровому образу жизни и регулярным занятиям спортом. Казалось бы, это исключительно положительная тенденция. Но вместе с тем растет и количество снобов от фитнеса – тех, кто раньше других встал на путь активных тренировок и теперь не менее активно готовы поучать остальных.
Если зайти в любое интернет-сообщество, легко можно найти подтверждение этой идее. Стоит только кому-то одному задать волнующий его вопрос, как убрать мимическую морщинку в уголке рта, как сбежится целая толпа желающих наперебой дать совет, претендуя на истину в последней инстанции. Хотя очевидно, что подобный вопрос нужно бы адресовать специалисту-косметологу, так же как с кашлем идут к терапевту, а со сломанной ногой – к травматологу.
С интернетом все несколько проще. Находишься онлайн – просишь советов или поучаешь других. Отключил компьютер – и сам себе хозяин. А что делать, если поучающие люди окружают в реальности, а именно – стоят над тобой в спортзале или подглядывают в тарелку, ужасаясь несбалансированности рациона?
Тема фитнеса глубока и бесконечна. И так же стремится к бесконечности количество всевозможных специалистов и гуру, ведущих блоги о спорте, авторов, выпускающих книги в стиле «Плоский живот за 2 недели», и просто соседей по раздевалке в спортклубе, которые тоже рады высказать свое мнение и дать пару непрошенных советов. Все эти люди нарушают личное пространство, считая свое мнение единственно правильным, а опыт – веским доводом в пользу того, чтобы высказать, даже если их об этом не просили. И если сопротивляться этим рекомендациям становится все тяжелее, и нет-нет, да и закрадывается ощущение, что они могут быть правы, надо встряхнуться и подумать о следующем:
1. У всех разные физические возможности
Многим новичкам в спорте легче прислушаться к мнению блогера или подруги, нежели обратиться к профессионалу, который находится в зале прямо рядом с ними. Этому могут быть разные причины – высокая цена услуги, привлекательность личного опыта, доверие к близкому. Им кажется, что если определенный подход сработал в случае их подтянутой рельефной подруги, то сработает и у них. Но строение тела, возраст, физические возможности у всех разные, и невозможно найти одну волшебную «пилюлю», которая подойдет всем. Даже тренер старается адаптировать свои программы занятий под каждого конкретного человека, учитывая состояние организма, мышечный корсет, наличие опыта в тренировках и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Вот только в данном случае это все-таки адаптация программы, составленной дипломированным специалистом, а не зарядка, придуманная коллегой по работе. Последняя может нанести серьезный вред здоровью или привести к травме, потому что ни у коллеги, ни у новичка нет представлений в сфере анатомии и биомеханики человеческого тела.
2. Не нужно стесняться
Фитнес-снобы щедро одаривают неофитов косыми взглядами в спортзалах, а иногда и обсуждают между собой, как кто-то в пяти шагах от них неправильно использует тренажер или какие маленькие шансы вон у того юноши проработать дельтовидные мышцы вот таким образом. К сожалению, больше половины новичков стесняются своего тела, остро ощущая лишний вес, и это настоящий парадокс. Ведь они пришли, чтобы изменить эту печальную ситуацию и начать работать над собой, но боятся встать на беговую дорожку, чувствуя неодобрение и насмешку «профи». Те, в свою очередь, неимоверно горды достигнутыми результатами, уверены в высоком уровне своих знаний и готовы направо и налево раздавать советы и неодобрительно присвистывать, видя ошибки других.
Такие люди, скорее всего, склонны вести себя подобным образом и в жизни. Это не всегда удается, так как на работе есть сдерживающие факторы, зато на просторах спортивного клуба они чувствуют себя вольготно. Снобизм – проявление нарциссизма, тот случай, когда в человеке есть внутреннее переживание из-за собственной несостоятельности, которое он может даже не осознавать. Например, не получилось добиться заметных успехов в профессии, и это компенсируется развившимся снобизмом в фитнесе, где результаты были достигнуты вполне достойные.
3. Полезно разобраться в себе
Поучения со стороны других могут вызывать различные эмоции. Если отследить, какие именно, можно понять, чем обусловлена реакция новичка на встретившегося ему фитнес-сноба, и нужно ли с этим что-то делать. Например, гнев и злость появляются при нарушении личных границ и попадании в сильные переживания. Здесь нужно прислушаться к себе и внимательно подумать, что стоит за этими ощущениями?
Если человек по характеру больше интроверт, оптимальным вариантом будет скорректировать график посещения зала таким образом, чтобы не пересекаться с теми личностями, которые постоянно лезут с излишними советами.
Злость и раздражение демонстрировать в обществе не принято, но иногда просто необходимо позволить себе их испытать и дать отпор тем, кто вторгается в личное пространство. Иногда люди злятся и от чувства зависти; если фитнес-сноб достиг действительно впечатляющих результатов, до которых новичку еще далеко, да при этом еще и поучает, вытерпеть такое тяжело. Но если признаться в этих чувствах самому себе, и смириться с ними, находиться в спортзале станет значительно легче.
Снобизм и его представители так или иначе встречаются в любой сфере. Научиться взаимодействовать с такими людьми, не впадая в гнев или стресс, можно, если хорошо понимать себя и свои внутренние мотивы. Тогда общение доставит минимум дискомфорта и, скорее всего, получится не обращать внимания на чьи-то снобистские выпады.