Весна - есть тот период, когда организму человека начинает не хватать многообразных витаминов. Собственно благодаря этому иммунитет расслабляется и человек начинает заболевать. Дабы данного не случилось человек должен потреблять как можно больше овощей и фруктов . Все-таки какие витамины нужны для полноценной работы организма ? Отвечаем: А, D, Е, C, К, Р, H, F, N, витамины группы B. Большое количество витаминов содержатся в данных продуктах: морковь, помидоры, горох, шпинат, капуста, салат, фасоль, красный перец, петрушка. Здоровыми быть просто! Всего лишь надо питаться здоровой пищей.
