Сегодня разберём самые распространённые мифы о массаже. Многие люди не посещают массажиста, потому что имеют не совсем верное представление о возможностях массажа или имели не удачный опыт, нарвавшись на непрофессионального специалиста. Читайте, делитесь с друзьями и ходите на массаж! Это сделает вашу жизнь полнее, а ваше тело скажет огромное спасибо!
Итак, поехали!
1. Массаж - это только релакс и ничего более
⠀
Массаж - это самый простой и физиологичный способ воздействия на проблемные участки. Укрепление мышц, восстановление подвижности суставов и эластичности кожи, облегчение работы сердечно-сосудистой системы, избавление от отёков - далеко не полный список возможностей массажа. Кроме того он помогает справляться со стрессом, восстанавливает иммунитет и возвращает радость жизни.
⠀
2. От массажа нет никакого эффекта
⠀
На самом деле после качественного массажа эффект чувствуется сразу, уже после первого сеанса. Если от массажа нет эффекта - значит либо специалист недостаточно хорошо владеет выбранной техникой, либо сама техника слабая и малоэффективная.
⠀
3. Длительность массажа может быть 2 часа и более
⠀
Физиологическая норма тактильного воздействия на тело человека - до 1 часа 30 минут. При превышении этой нормы чувствительность к массажным воздействиям и, соответственно, эффективность массажа снижается на 30-50%. Длительное торможение центрального отдела сенсорной системы может вызвать сильное перевозбуждение и даже бессонницу. Так что массаж не должен длиться дольше 1,5 часов.
⠀
4. Антицеллюлитный массаж и массаж для похудения должны быть жёсткими и болезненными
⠀
Жир не расщепляется от силового воздействия. Многочисленные опыты подтвердили невозможность прямого воздействия на подкожно-жировую клетчатку. Массаж воздействует на лимфоток, мышцы и нервную систему и помогает через общую регуляцию запустить процесс похудения: улучшает кровоток в капиллярах, восстанавливает функцию мышц, влияет на выработку необходимые гормонов и медиаторов, стимулирующих расщепление жира. Если на массаже вы кричите от боли и на вашем теле остаются сильные синяки - значит вы делаете всё что угодно, но только не массаж.
⠀
Остались ещё нераскрытые темы? Какие мифы нам следует развеять или наоборот подтвердить?
Студия массажа ТЕЛО-room в Санкт-Петербурге
ул. Зверинская, д. 5Б
Запись по телефону 8 995 889 80 10
Подписывайтесь на наш Инстаграм - там много полезной информации об уходе за телом и лицом!