Есть всего несколько занятий,которые я рекомендую больше, чем создание дневника. Помимо того, что это отличный способ «заморозить» ваши постоянно движущиеся мысли на бумаге, создание записей в дневнике снимает стресс и улучшает мышление.
Прочитав книгу Николаса Карра «Пустышка: Что интернет делает с нашим мозгом ",
Я действительно сделал шаг назад от нашего современного способа письма.
В настоящее время взрослый человек почти ничего не пишет. В то время как текстовые сообщения и деловые электронные письма можно отнести к письму, их нельзя называть письмом в «старомодном» смысле. Написание сообщений на телефоне и электронных писем стали механическими задачами и не требуют каких-либо размышлений или дальнейшего рассмотрения проблемы.
Неудивительно, почему так много людей любят читать письма, дневники экстраординарных людей. Читая их дневники, мы можем заглянуть в разум гения.
Но возникают вопросы:
- Почему создание записей в дневник в прошлом было обычным делом, а сегодня сложно найти хоть кого-нибудь с ручкой и блокнотом?
- Зачем великим людям прошлого нужно было записывать свои мысли на бумагу?
Ну, это может иметь какое-то отношение к удивительным преимуществам, которые вы можете получить, просто записывая свои мысли на бумагу или в приложение на телефоне.
Если говорить про мой личный опыт, то писать все, что произошло за день до сна, действительно позволяет мне засыпать с ясным умом, без каких-либо доводящих мыслей и беспокойств.
Если вы хотите написать в своем дневнике о чём-то более важном, чем бытовые ситуации повседневной жизни, это может стать отличным способом пересмотреть свою точку зрения. Записывая свои мысли на бумаге, вы можете обострить свои мысли и получить представление о теме, которую вы раньше не понимали глубоко.