Время пересмотреть ценности и важности.
Время пересмотреть жизнь, былые ошибки и достижения.
Эта практика сделает Тебя сильнее духом. А еще: счастливее и осознаннее. И возможно богаче.
А для более продвинутых есть возможность отработать карму.⠀
⠀
Сегодня поговорим про негативный опыт. Вернее про позитивный. А еще точнее, про фокус Твоего внимания. То есть снова про осознанность и силу выбора. ⠀
⠀
🔔Итак. Любой опыт - это просто опыт. В позитивный или в негативный мы окрашиваем его сами. ⠀
После каждой ситуации, которая как-то влияет на мое эмоциональное состояние, будоражит, выводит из себя, цепляет, заставляет задуматься.
Я останавливаюсь и задаю себе вопросы: ⠀
⠀
❓ Какой позитивный опыт несет для меня эта ситуация ?
⠀
Или каким позитивным опытом могла бы обладать эта ситуация/задача/проблема️? ⠀
⠀
📌Дальше по списку. И лучше записывать в любимый блокнот, чтобы видеть изменения, динамику развития и чистки на всех уровнях: ⠀
⠀
❓ Чему научила меня эта ситуация? ⠀
⠀
❓ Какой урок я вынесла? ⠀
⠀
❓ Какие выводы сделала? ⠀
⠀
❓ Что теперь буду делать по-другому? ⠀ ⠀
По началу вопросы можно задавать в любом порядке. Ответы на вопросы могут вызывать сопротивление. Иногда жуткое сопротивление.
⠀
Особенно, в моменты кризиса. В переходных моментах. Когда не меняться уже не получиться. Когда находишься внутри болезненной ситуации. В моменте проживания яркой негативной эмоции. ⠀
Этот навык требует тренировки, как и любой другой. А еще принятия себя, своих ошибок, и чужих тоже.
И конечно, потребуется любовь к себе и людям.
Но. Это того стоит, чтобы понимать себя и окружающих, проживать свое истинное Я, стать для себя опорой. Стать для себя героем❤ ⠀
⠀
⠀
П.с. Помните же, да? На чем ваше внимание - то и растет!
Фокус внимания на негативном опыте? Растет негатив.
Или фокус на том, что позитивного можно вынести из ситуации?
Что вы хотите приумножать сейчас?