Бен Аффлек к роли Бетмена подошел основательно , дабы соответствовать своим коллегам по цеху, а в частности Генри Кавила. Тренировался 6-7 дней в неделю, используя методику наращивания массы и сушки тела. Так как бетмен должен быть пластичен и подвижен. Бен Аффлек уже демонстрировал свою физическую форму на съемках фильма «Город воров», но для роли Бетмена он превзошел себя. Программа тренировок Понедельник: Вторник: кардио и пресс -Низкоинтенсивные, 30-60 минут кардио нагрузок на медленном пульсе. -Высокоинтенсивные HITT кардио тренировки, на высоком пульсе. -Тренировка на пресс: -60 скручиваний -Подъемы ног -Обратные скручивания Среда: Четверг: кардио Пятница: силовой тренинг Аффлек выполнял 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 повторения каждого упражнения. Суббота: кардио В воскресенье: Бен Аффлек отдыхал. На данный момент роль бетмена исполнит другой актер, т.к. у Бена Аффлека начались проблемы с алкоголем от которой он долгое время лечился в клинике. На данный момент у а
Тренировка Бетмена. Подготовка Бена Аффлека к роли супергероя
7 апреля 20207 апр 2020
11
~1 мин