Питание. Самые частые вопросы:

1. Как ускорить метаболизм?

1. Кушать соблюдая БЖУ .
2. Соблюдать водный баланс.
3. Увеличить физическую нагрузку.
4. Не кушать за 2-3 часа перед сном.

2. Какой лучший завтра для похудения?

1. Сбалансированный, достаточное количества белков,жиров и углеводов. Например, овсяная каша+ягоды+орехи+вареное яйцо.

3. Что есть вечером,если поздно приходишь?

1. Вареная или тушеная куриная грудка или рыба.
2. Творог(5-9 %) с сухофруктами или джемом(0 ккал)

Ешьте и будьте здоровы!