Многим кажется, что для развития депрессии нужен какой-нибудь существенный повод. В какой-то степени оно действительно так, но давайте разбираться со всем постепенно.
Депрессия - это патологическое состояние психики, характеризующееся подавленным настроением. Однако, не стоит путать подавленное настроение при депрессии с подавленным настроением здорового человека - при депрессивном состоянии само настроение становится патологичным, то есть почти непрерывно плохим.
Конечно, у депрессии есть разные степени тяжести - к примеру, человек с легкой депрессией может ненадолго отвлечься от своих мрачных мыслей и искренне посмеяться, тогда как, если вы попытаетесь рассмешить человека в тяжелой депрессии, ему станет только хуже.
Впрочем, стоит оговориться - у людей с хорошим от природы чувством юмора, оно сохраняется, но приобретает специфической "чёрный" оттенок (становясь ироничным и едким).
И всё-таки, может ли быть такое, что человек, у которого "ничего не случилось", внезапно заболевает депрессией?
Да. И сейчас объясню почему.
Депрессия возникает у человека не просто так - она является специфической защитной реакцией психики в ответ на стресс.
В норме, после стрессовой ситуации, человек находится в подавленном состоянии, но через какое-то время его психика восстанавливается, а вслед за ней и настроение сменяется на хорошее.
Но, если стресса становится больше, чем может вынести организм, запускается механизм депрессии.
Именно поэтому депрессия часто встречаются у людей, перенесших какую-либо катастрофу или жизненное потрясение: после гибели любимого человека, при потере работы, при известии о тяжелом телесном недуге и тд.
Однако, чаще всего депрессия возникает не при каком-то одном большом стрессе, а при длительной череде небольших неприятностей, т.е. при хроническом стрессе.
Более того, депрессию, возникающую на фоне хронического стресса, выявить гораздо сложнее: момент её начала может быть незаметен и неясен - снижение настроения и ухудшение состояние происходит постепенно, а потому человеку начинает казаться, что он так жил всегда.
И к психологу чаще всего такой человек попадает уже в критическом состоянии, когда "жизнь кончена, будущего нет, а значит, остаётся только умереть".
Но депрессия "на ровном месте" может возникнуть не только из-за стресса (хоть он и является решающим фактором в большинстве случаев) - существует также и генетическая предрасположенность.
Существует группа определенных генов, отвечающих за возникновение и развитие депрессии.
Этим как раз и объясняется, что кому-то для того, чтобы впасть в депрессию достаточно пережить несколько мелких стрессов, а кто-то может достаточно легко переносить травмирующие стрессовые события.
Также, кроме стрессовых и генетических факторов, на возникновение депрессии влияет:
- Старение мозга
- Заболевания мозга
- Злоупотребление психоактивными веществами (в том числе и алкоголем)
В нашей психике ничего просто так не происходит, и, если вы не можете сразу выявить причину возникновения депрессии, это значит, что её нет.
Депрессия - крайне опасное заболевание
По заявлениям Всемирной организации здравоохранения, каждые 40 секунд в мире происходит самоубийство.
Средний показатель самоубийств для России - 55,9 на сто тысяч человек. Мы входим в тройку лидеров по числу самоубийств.
Так почему те у кого "ничего не случилось" сводят счеты с жизнью?!
Самоубийство - это прямо следствие запущенной депрессии, поэтому если вы подозреваете у себя или у кого-то из ваших близких депрессию, обратитесь к психотерапевту!
Психическое здоровье - это огромный ресурс и великая ценность. Заботьтесь о нём. Берегите себя и своих близких.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал. Впереди вас ждёт много интересных статей.