У каждого из нас бывают трудные периоды в жизни. И каждый справляется с ними по своему.
Большое значение в такие моменты имеет поддержка родных, близких, друзей, коллег, а иногда и совершенно посторонних людей.
Бывает, что всего лишь одна фраза сказанная в нужный момент, может придать сил и вселить надежду.
Но, зачастую, когда кто-то из нашего окружения попадает в сложную жизненную ситуацию, мы не знаем что сказать, как поддержать.
В лучшем случае все ограничивается фразами из разряда "все будет хорошо", "все пройдёт", "время лечит". Сами по себе это важные слова и, если мы произносим их искренне, то они имеют значение.
Но, к сожалению, чаще всего, они произносятся как дежурная фраза и воспринимаются как формальность. А значит не приносят облегчения. Человек не чувствует поддержки.
Другая крайность - мы начинаем давать непрошеные советы "из лучших побуждений". Да ещё, как правило совершенно не к месту. В итоге, это мало того, что не помогает человеку справиться, так ещё и вызывает в ответ бурю негативных эмоций.
Как же поддержать человека в трудный период, не переходя границ и при этом не скатываясь к формализму?
Вот несколько фраз, которые помогут аккуратно сообщить о своём сочувствии и желании помочь:
— Грустить, это нормально;
— Понимаю, это действительно тяжело для тебя;
— Я с тобой;
— Расскажи мне об этом;
— Это было действительно страшно (грустно, обидно, невыносимо, печально и т.д.);
— Я очень хочу поддержать тебя. Скажи, как я могу это сделать?;
— Я помогу тебе разобраться с этим;
— Я вижу, что тебе нужно побыть одному;
— Я буду рядом;
— Когда захочешь, приходи ко мне.
Это лишь несколько коротких, но очень важных фраз. Какими бы простыми и банальными они для нас не казались, помните - человек в сложной жизненной ситуации слышит их совершенно по другому.
И для него они имеют большое значение.
Важное дополнение.
Для того, чтобы эти фразы сработали важно соблюсти лишь одно условие - они должны быть искренними.
Если они идут из самого сердца - с их помощью можно творить чудеса.
Будьте здоровы и счастливы.
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение в Инстаграм и Вконтакте. Присоединяйтесь.
-----
Понравился пост? Узнали что-то новое? Не забудьте поставить лайк - это лучший способ сказать спасибо.
Делитесь материалом с друзьями - возможно кому-то сейчас эта информация необходима.
Ну и конечно же, пишите свои вопросы в комментарии - пообщаемся :)