Читаю советы как организовать свое время во время карантина и не могу найти те, которые подошли бы мне.
Людей много — все разные. В зависимости от своей природы каждому необходимо своё. Экстраверту — общение, интроверту — возможность побыть с собой. Хотя это не исключает, что экстраверту нужно время для себя, а интроверт хочет пообщаться с таким же интровертом.
Вижу советы для тех, кто не знает чем заняться дома. Или, наоборот, для тех, кто не знает, как найти свободное время.
У меня другая ситуация. Она про что-то другое. Со временем на дела и на себя у меня всё складывается.
Продолжаю работать с клиентами онлайн, прохожу дистанционное обучение, слушаю вебинары, общаюсь с коллегами по скайпу и в чатах, смотрю спектакли, пеку блины, мою полы, когда хочется чистоты.
Ещё вижу много советов как быть с тревогой. Я их не читаю. Потому что есть свои наработки, как справляться с собственной тревогой.
Это всё не то, в чём я нуждаюсь.
Чтобы понять, какие нужны советы мне, расскажу про организацию своей психики.
Мне интересны новые знания. Сейчас в кризисное время на меня сильным ветром с грозой обрушились бесплатные вебинары: профессиональные, культуральные, кулинарные, развлекательные.
Телевидение и интернет, можно сказать, вошли в мой дом и удобненько разместились на лучших местах и заняли лучшее время.
Гнать бы их поганой метлой с перекисью водорода, да жалко. Вдруг что-то упущу. Ведь нужно срочно показать свою экспертность: написать 15 постов, разместить в 3 соцсетях, на 1 сервере и в 1 приложение, ответить в 5 чатах, поддержать в личных сообщениях. Освоить написание постов, вспомнить оформление баннеров. Преодолеть страх селфи и размещения фотографий себя, а также видео и сторис.
Понимаете теперь, почему меня начало тошнить?
Чем больше тревоги за будущее, тем больше я должна освоить новых навыков, чтобы успеть как можно больше показать себя с разных сторон и желательно наиболее привлекательных.
Это гонка! Где нет финиша.
И тогда советы "займите себя чем-нибудь" или "расслабьтесь и не думайте" мне кажутся дополнительным насилием над собой.
Нет. Мне помогает другой подход.
Когда я не могу больше читать, смотреть, двигаться и одновременно не двигаться. Когда хочется спать и при этом не заснуть. Я отказываюсь от любых занятий! С мыслью — "Я больше не могу. Я сделала все, что могла".
Трудно первую ночь. Мысли еще бегают по привычному кругу — дистанционное обучение — вебинары — конференция — пост — истории детства — состояние здоровья мужа (температура, второй тест на коронавирус, сбор в больницу, поход в поликлинику, осмотр, возвращение домой пока без диагноза вирусной инфекции) — дистанционное обучение.
После информационной голодовки начинаю выбирать что глотать, а что выплевывать. Тщательно сканирую свое тело — хочу или не хочу. При проникновении предательской мысли "Может надо?" — пресекаю: "Не надо!".
И тогда ..."И тогда вода нам как земля.
И тогда нам экипаж семья.
И тогда любой из нас не против —
Хоть всю жизнь"... — не могу сказать "сидеть на карантине". Но! Появляется много свободного времени.
Ко мне возвращается свобода. "Свобода от..." необходимости загружать себя освоением новых ресурсов.
Мой день вновь принадлежит мне.
Мое сознание отдыхает.
Я весела, счастлива и радуюсь текущему моменту.
Возвращаясь к действительности: для меня, кажется, острота кризиса спала. Я уже пережила самое тяжелое, что мужа, а потом меня, могут госпитализировать. Как ни парадоксально, но там появляется спокойствие и ясность понимания, что надо делать. Гонка прекращается.
А пока буду делать только то, что хочется, и приносит удовольствие!
Мне некуда больше спешить :)