Многие из нас ведут активный образ жизни и это неудивительно, но когда же найти время для себя, когда нужно семья требует постоянного внимания, ещё и работа, где нужно решать множество задач, есть близкие люди, который тоже нужно внимание. Хочется встретится с друзьями, сходить в салон , но как все успеть?
✅ Записывайте! Все что нужно сделать в ближайшее время запишите в блокнот. Возможно, какой-то пункт плана в этот день сделать не получится, и он перейдёт на следующий день. Так вы перестанете тратить силы на запоминание всех дел в голове. Поверьте это забирает не только много сил, но и энергии. Освободить свою голову необходимо для того чтобы избежать перенапряжения и быть всегда в форме.
✅ Планируйте! Все что детально спланировано, реализуется с наибольшей вероятностью. Например, многие люди не любят помещать налоговую, или МФЦ. Ожидание, очереди и сама причина похода напрягает, и всегда откладывается на потом. Стресс от невыполнения этой задачи накапливаемся и тяготит. Совесть наша трещит по швам, все это отнимает много сил. Чтобы закрыть запланированную задачу, хорошо все спланируйте: как вы туда доберётесь, Что вам понадобиться, запланируйте время. И представьте как вы все это выполняете. Далее обязательно запланируйте что-то приятное для себя) поход в кафе, или какую-то покупку, или поход в гости. Чём-то порадуйте себя 💯
✅ Делегируйте задачи! Иногда бывает так что мы все задачи хотим выполнить сами. Таким образом оградить близких от разных дел, или думать о том , что только никто кроме меня с этим не справится. Дел становится все больше, и одному человеку не хватает времени и сил выполнить их самостоятельно. Не бойтесь близких призывать к выполняю дел. Аккуратно, ненавязчиво закрепите за своей второй половиной домашние обязанности, которые нужно выполнять, тем самым разгрузите свой день 😉
✅ Восстанавливайте силы! Чтобы общение с семье и работа были в радость, для этого нужны силы. Человек с дефицитом жизненной энергии хочет одного: чтобы от него отстали, прекратили дергать, хотения убежать туда, где нет никого. Если вы регулярно чувствуете усталость, то восстановительными процедуры для вас необходимы. Если не расслаблять себя, то можно превратится в комок нервов, тем самым испортить отношения дома и на работе.
Желаю вам прибывать в хорошем настроении и быть полными сил ❤️