Всё чтение «Тонкого искусства пофигизма» вызывало у меня кучу противоречий.
Как это..?? Позитивный настрой - это плохо, а негативные эмоции - компонент психического здоровья?! Почему каждый из нас не уникален?! Измеримые цели полезны только в краткосрочной перспективе, но не приносят удовлетворения от жизни?
Но ближе к концу книги я поняла автора, тезисы стали логичными 🧐
Мне даже кажется, что я прочитала тайные способы стать счастливее😀 Спойлер - мне только кажется (ответ в конце поста).
1. Заботиться нужно о подлинно настоящем и важном
▪️ если вы собираетесь психовать по каждому поводу, то допсихуетесь;
▪️ надо понять, что вы цените больше всего и сделать жесткий отсев;
▪️ плюнуть - значит взглянуть в лицо проблеме и действовать не смотря ни на что.
2. Мы - не уникальны, наши проблемы - тоже
▪️ если считать, что именно вы достойны постоянного счастья, то любая неудача будет восприниматься, как тяжёлая несправедливость;
▪️ считать себя жертвой - тоже эгоизм;
▪️ уникальных проблем не бывает. Осознание этого факта - первый шаг к их решению;
▪️ принятие вашего скромного «Я» даст свободу для совершения дел, которые вы хотите делать. Не будет завышенных ожиданий, а значит, не будет поводов для разочарования.
3. Нужно полюбить проблемы
▪️ не надейтесь на жизнь без проблем, надейтесь на жизнь из хороших проблем;
▪️ счастье приходит, когда вы находите проблемы, которые вам нравится решать;
▪️ люди забыли, что неудачи - это норма;
▪️ боль - особенность человеческой эволюции. Она нужна, чтобы мы были бдительны;
▪️ когда мы заставляем себя сохранять позитив, то отрицаем наличие проблем и не можем их решать;
▪️ проблема придаёт жизни чувство смысла;
▪️ мечты не сбываются, если вам нравится результат, но не нравится процесс. «На какое страдание вы готовы ради мечты?»
4. Наши ценности определяют наше восприятие
▪️ хорошие ценности реализуются на внутреннем уровне, гнилые - зависят от внешних обстоятельств;
▪️ погоня за успехом вызывает сильную тревогу. Даже если удастся достигнуть целей, они вызовут чувство пустоты и бессмыслицы;
▪️ качественные цели ориентированы на процесс. Допустим, мы стремимся быть честными. Раз и навсегда добиться этой цели невозможно. Приверженность этой ценности - постоянный процесс, длиною в жизнь.
Но самая крутая мысль, которую я выделила:
«на самом деле, мы не знаем, случилось с нами позитивное или негативное событие. Потому что наш мозг осмысляет факты, исходя из нашего прошлого опыта».
Поэтому не факт, что событие, которое мы считаем позитивным, принесёт такой же результат.
А значит, все наши суждения априори могут быть ошибочны.
Единственны логичный путь - всегда сомневаться в своих верованиях.
Источник: М. Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма»
