"Если есть миссия, план не нужен". Как Ольга Маркес совмещает музыку и управление Школой идеального тела #Sekta

Се­го­дня на­ли­чие несколь­ких про­фес­сий или ис­точ­ни­ков за­ра­бот­ка — не при­хоть мак­си­ма­ли­ста, а тре­бо­ва­ние жиз­ни, но не всем уда­ет­ся эф­фек­тив­но рас­пре­де­лить свое вре­мя и ре­шить­ся сра­зу на несколь­ко про­ек­тов. В но­вой руб­ри­ке «slash» мы де­лим­ся ис­то­ри­я­ми лю­дей, ко­то­рые смог­ли встро­ить в свою жизнь прин­ци­пи­аль­но раз­ные за­ня­тия. Ольга Маркес – солистка группы Alai Oli и основательница Школы идеального тела #Sekta, где уже семь лет учат менять пищевые привычки и делать эффективной даже самую короткую тренировку. В ин­тер­вью «Цеху» Ольга рас­ска­за­ла, как смогла реализовать себя, совмещая работу и творчество, какую пользу ей принесла аспирантура, а также поделилась, как эффективно планирует свое время.

Фото: Личный архив / Коллаж: Вика Шибаева

Музыка и самореализация

По первому образованию я журналист. Единственное, что у меня хорошо получалось в школе — это писать сочинения, и я решила что журналистика — это то место, где моя единственная компетенция может пригодиться. Я вела дневники, часть из них писала в стихах и уже тогда начала придумывать песни на мелодии, которые рождались у меня в голове. Мы с моим лучшим другом стали петь мои песни, а когда я поступила на первый курс журфака, у нас состоялся первый концерт Alai Oli.

К моим гастролям в университете относились серьезно: на факультете уважали и поощряли творчество. Мне никто не препятствовал, а наоборот шли навстречу. За время учебы мы записали два альбома и презентовали их в Москве и Питере. Уже после защиты диплома мы всей нашей компанией погрузили вещи в багажник и уехали из Екатеринбурга в Санкт-Петербург.

У меня не было музыкального образования, но меня не столько беспокоило его отсутствие, сколько отсутствие таланта и сильного голоса, без которого не могло быть идеальных концертов, которые я себе представляла.

Так, в музыке я не реализовывала себя в полной мере, поэтому не думала связывать с ней всю свою жизнь.

Я получала много хороших эмоций от музыки и до sekta, но по ощущением именно с ее появлением музыка нашла в моей жизни свое место. Я перестала оценивать себя только как музыканта, у меня получилось что-то еще, и поэтому я перестала относиться к себе слишком критично. Вни­ма­ние лю­дей пе­ре­ста­ло раз­ру­шать меня и на­ча­ло пи­тать. Все это, ко­неч­но, за­ня­ло вре­мя — по­чти 10 лет. Зато эта лю­бовь по­ка­за­ла себя ста­биль­ной, ка­че­ствен­ной и уве­рен­ной.

Сейчас Alai Oli для меня — это ресурс. Я поняла, чтобы реализовать мой потенциал, мне нужна как музыка, потому что в ней я показываю свои чувства, так и #sekta, где я приношу пользу людям и использую свое стратегическое мышление. Это сочетание дает мне ощущение, что я живу полной жизнью.

#sekta и аспирантура

У моего папы было свое рекламное агентство, поэтому у меня есть некая насмотренность в области управления компанией. Я с детства знала, что руководитель получает зарплату последним, берет на себя все риски и несет всю ответственность. Многое я понимала интуитивно, и это, как я думаю, моя сильная сторона. Моё твор­че­ское управ­ле­ние — это су­е­та ши­ро­ким фрон­том, как го­во­ри­ли про Бе­ре­зов­ско­го, — сей­час я чи­таю его био­гра­фию, на­пи­сан­ную Пет­ром Аве­ном. Я осо­бен­но ни­че­го не пла­ни­рую, а про­сто ки­даю сгу­сток энер­гии и из него что-то вы­рас­та­ет. Боль­шин­ство лю­дей мо­жет осу­дить этот под­ход, считается, что бизнес невозможен без планирования. Но я думаю, что если есть миссия и направление, план не нужен. Мы приняли решение расти органически и развиваться на свои собственные ресурсы, не привлекая инвестиции. Это дало нам много свободы.

©Миша надь / цех

В #sekta мы опираемся на науку и доказательную медицину. Я хотела больше погрузиться в эту сферу и узнать, как она работает у нас в стране. Для этого я пошла в аспирантуру Университета физкультуры и спорта им. Лесгафта. Это было очень полезно и интересно! Чтобы поступить, мне нужно было перелопатить всю методику и теорию физической культуры, теорию спортивной тренировки и психологию спорта. Уже на этом этапе я актуализировала свои знания.

В аспирантуре нас сначала учили работать с научными источниками -- я перечитала множество диссертаций, в том числе медицинских. Широкие массы получают очень ограниченное знание: можно сказать, что британские ученые что-то доказали и многие поверят в эту информацию. При этом какая там была методология исследования, сколько времени оно заняло, какие были вводные данные -- все это имеет огромное значение, но никто об этом не говорит. Когда ты начинаешь узнавать всю глубину научного знания, то понимаешь, что хотя в науке и есть "темные пятна", существуют вещи, которые не нужно доказывать каждый раз.

Те­перь, меня уже не сму­тить уз­ки­ми си­сте­ма­ми пи­та­ния, ос­но­ван­ны­ми на но­вом ис­сле­до­ва­нии с 30 ре­спон­ден­та­ми или вы­ска­зы­ва­ни­я­ми типа «глю­тен опа­сен для всех лю­дей»

ВОЗ уже давно рассказала как надо питаться, чтобы быть здоровым. Почему же тогда человечество все еще не достигло своей идеальной формы? Это вопрос формирования новых паттернов поведения и пищевых привычек. Для этого и существует #sekta, с нами у людей получается изменить свою жизнь в сочетании с адекватной нагрузкой и питанием.

Ко­неч­но, идти учить­ся в 30 лет, ко­гда ты уже по­ра­бо­тал — это со­всем дру­гой опыт. Мое обу­че­ние было очень ин­те­рес­ным и я гор­жусь, что с мак­си­маль­ным вклю­че­ни­ем от­учи­лась эти три года. В кон­це я написала диссертацию и защитила ВКР (выпускную квалификационную работу — Прим. “Цеха”) по теме «Ин­те­гри­ро­ван­ный ком­плекс средств фи­зи­че­ской ре­а­би­ли­та­ции жен­щин с из­бы­точ­ной мас­сой тела ре­про­дук­тив­но­го воз­рас­та».

Совмещать и планировать

Для планирования я использую систему bul­let jour­nal. Я даже сняла специальное видео, как я его веду. Посмотрите, там я все подробно рассказываю:

Мне кажется, я успеваю много всего бесполезного, например, повтыкать в телефон семь часов в день. Я очень неэффективно расходую время и могла бы делать больше, но у меня есть слабые стороны. В первую очередь, это дефицит внимания — я могу быть включенной в задачу всего 15-20 минут. Конечно, я могу выдержать часовой урок иностранного языка или какой-то рабочий созвон, но это не то, что мне легко дается.

При этом у меня есть способность организовывать людей. Это касается и детей — недавно приехал мой старший сын, и все жаловались, что он неуправляемый, его невозможно организовать, он перестал заниматься спортом и учиться. Мне за сутки удалось сделать так, что он сам делает уроки, может себя занять и все это с отличным настроением.

Что ка­са­ет­ся ма­те­рин­ства, #sekta в свое время стала школой именно благодаря моей беременности. Взросление детей проходило параллельно бурному развитию в бизнесе. С одной стороны работа — это способ убежать от детей, потому что материнство — это часто посложнее, чем управление стартапом. С другой стороны, дети — это огромное вдохновение для развития. Когда ты делаешь бизнес со смыслом и с душой, ты думаешь: "Я подаю своим детям хороший пример, они видят, что можно гореть тем делом, которое приносит людям пользу". Мои дети даже снимают тренировки вместе со мной! Позанимайтесь с нами:

Интервью брала Анастасия Котлякова

«Цех» — медиа о непрерывном образовании взрослых людей. Мы целиком захвачены идеей постоянного развития личности — профессионального, интеллектуального, эмоционального и даже духовного. Мы исследуем, как, чему и где лучше всего учиться и, главное, зачем. Если вам понравился этот материал, подпишитесь, пожалуйста, на нашу почтовую рассылку.