В последнее время сталкиваюсь с тем, что люди сами себе назначают и принимают лекарственные препараты. Из последнего - случайно присутствовала рядом с женщинами, где одна советовала другой «попринимать глюкофаж для снижения тяги к сладкому».
❓Люди, вы серьезно❓
Наверное, повышенная глюкоза в крови (гликированный гемоглобин/инсулин) не появились от того, что вы НЕ принимали метформин? Или ЛПНП («плохой» холестерин) не повысился от того, что вы НЕ принимали статины?🤦🏻♀️
Как минимум, для начала нужно:⠀
✅сдать анализы и выявить дефициты/отклонения
✅оценить свой текущий рацион и определить перекосы в питании
✅оценить уровень нагрузок и восстановления
✅разобраться с «головой» и стрессами
✅и уж конечно, не назначать себе лечение. Витамины и БАД я бы тоже сюда добавила, так как часто люди принимают не то, что нужно, упуская важное♨️
Большинство проблем (за исключением серьёзных гормональных заболеваний) решаются только изменением рациона: не на диету - а на сбалансированное питание с калорийностью и режимом в соответствии с состоянием здоровья и целью!🙌
Надеяться на волшебную таблетку и пробовать на себе - бессмысленно и даже опасно‼️
#диетолог #сладкое #совет #лекарства #еда для здоровья