Не слышим друг друга с мужем. Постоянно напряженное общение, уже без причин. Отсутствует взаимное уважение, жизнь без подстраивания друг под друга.
Вчера отключили свет. 2 часа провел без интернета... пообщался с женой. Оказывается, такая приятная женщина.
Это анекдот. Но про жизнь.
Я слышу часто на консультациях про напряженность в браке. Ощущение, что мужчина и женщина застряли в порочном круге недопонимания, раненых чувств и уныния, отдалились друг от друга и не знают, когда все пошло не так и как это исправить.
И никто уже не помнит почему каждый выбрал другого, но у каждого есть ворох обид, претензий, никто не хочет уступать. Только боль и безразличие.
И это заканчивается тем, что вариант развода может показаться привлекательным новым началом, а не разрушительным крайним средством.
Почему же пары, которые однажды были сильны, едины и счастливы, запутываются в чувствах отрешенности и выглядят скорее как противники, а не партнеры?
Я бы выделила несколько причин:
Предполагать вместо того, чтобы по-настоящему общаться.
Как часто мы предполагаем, домысливаем друг за друга «Она знает, что я ненавижу, когда она так делает, и все равно делает это, чтобы досадить мне» или «Он что ли не знает, что я это терпеть не могу , я не обязана говорить ему об этом». Разговаривайте обо всем. Выражайте свои чувства и просите супругов делать то же.
Решать проблему в одиночку, горделиво показывая свою силу и самостоятельность, ожидая, что второй заметит, оценит, восхитится... вместо того, чтобы взяться за нее вместе как одна команда.
Ваши проблемы в браке никогда не являются «его» или «ее» проблемами. Они должны быть всегда «НАШИ». Когда мы начинаем разделять свои обязанности, цели, мечты, деньги, время и проблемы на отдельные категории вместо того, чтобы владеть всеми ими, мы практикуем развод, а не создание крепкого брака.
Прекратите разделение и начните делиться.
Переделывать друг друга вместо того, чтобы пытаться понять друг друга.
Если взгляды или убеждения супругов отличаются от ваших, это не означает, что он или она неправы. Не всегда у вас должны быть одинаковые идеи. Брак – это единство, а не однообразие.
Ваши различия делают вас сильнее, когда вы учитесь друг у друга и стараетесь увидеть мир с уникальной точки зрения друг друга.
Не пытайтесь исправить своих супругов или убедить их в том, что ваш способ лучше. Лучше стремитесь научиться чему-то от них и проявлять к ним уважение, в котором они нуждаются и которое заслуживают.
Вы фокусируетесь на недостатках ваших супругов, а не на их сильных сторонах.
Все, на чем вы решите фокусироваться, начнет казаться больше, а все остальное в сравнении с ним будет казаться меньше.
Ищите хорошее, а не плохое. Будьте самыми большими вдохновителями для своих супругов, а не самыми большими критиками. Ведь когда-то вы выбрали именно его/ее, не забывайте то, самое первое чувство.
Не живите прошлым или фантазиями как могла бы по-другому сложиться ваша жизнь.
Думаете развод - это выход? Это ошибочная попытка прекратить боль, но своими последствиями она всегда причиняет еще больше боли. Пройдя трудности, вы станете сильнее. Не сдавайтесь никогда без боя, не отказывайтесь друг от друга.