У вас бывает такое, что голова кругом от того, что нужно сделать это, не забыть про то, а ещё доделать, отправить, уточнить, помочь и т.д.? Эти вопросы крутятся вокруг и беспокоят. Кажется, что даже мысли начинают мельтешить как мошки. Просто рой, а ухватить нельзя.
Это начинает тяготить и влиять на настроение. А нам известно, что так недалеко до депрессии или нервного расстройства . Дела-то продолжают накапливаться и добавляться. Ситуация начинает напоминать тот снежный ком, который только растёт.
Когда у меня такое случается – не знаю с чего начать, как структурировать, чтобы сохранить приоритет важности и неотложности некоторых задач, или чтобы хоть как-то осознать объём необходимого к выполнению, я вспоминаю старый проверенный способ. Все свои задачи я формирую в один особый список.
Как работает такой список?
- Во-первых, пропадает беспокойство, что-то упустить и забыть.
- Во-вторых, виден объём, и он оказывается не таким уж и огромным.
- В-третьих, каким-то волшебным образом этот список начинает очень быстро таять. Словно программа на выполнение запускается. Даже условия и обстоятельства начинают складываться под выполнение списка.
- В-четвёртых, включается азарт. Сделать, выполнить, вычеркнуть.
- В-пятых, замечаешь, что список повлиял не только на кучу дел, но и на тебя самого. Ты становишься более самодисциплинированным что ли, учишься правильно распределять своё время и не тратить его впустую.
- В-шестых, нужно ли говорить, какое облегчение и удовлетворение испытывает человек, свернувший гору дел? Классно же, когда дамоклов меч больше не висит над головой)).
- В-седьмых, реально видишь, что тебе есть за что себя уважать и ценить, на какой труд ты способен совершить за непродолжительный отрезок времени.
Как составить такой список?
Пишу подряд все дела, которые волнуют больше всего. Постепенно дописывая список менее важными, но нужными. Далее по принципу «вспомнил-дописал».
Как бы просто это ни показалось на первый взгляд, пользу приносит огромную. Мозгу становится понятно, что конкретно нужно сделать, сколько сил это потребует и времени. Приходит ясность и спокойствие только потому, что мысли перестают мельтешить.
Всё в наших руках – можно даже выполнение обязанностей и дел превратить в нескучный квест для себя). Всё настолько просто, что даже и выдумывать ничего лишнего не нужно. Используйте такой же список для решения всех своих задач. Поверьте, лучшего способа нет! Проверено!
Если статья вам понравилась, поставьте лайк. Подписывайтесь на канал, буду рада новым друзьям.
Хорошего вам дня, интересных занятий и новых увлечений!