Когда умирают близкие мы сталкиваемся не со смертью. Мы сталкиваемся с потерей, утратой чего-то важного для нас, что давали нам близкие. Что-то из этого мы можем потерять навсегда, а что-то найти в другом.
Тяжелее всего мы переживаем смерть близких, когда сами не осознаем, что они нам давали, что в них для нас было ценно и без чего в нашей жизни нам будет так тяжело жить после смерти близких.
Чтобы уменьшить страдания важно для себя определить, что именно мы потеряли. Заботу? Любовь? Признание? Поддержку? Радость? Надежду? Что?
Ритуалы прощания с близкими для того и придуманы, чтобы через благодарность мы могли осознать, что нам давали наши близкие.
Обиднее всего ситуация, когда, находясь у тела умершего мы с сожалением понимаем, что не успели очень много сказать им. Не успели рассказать при жизни, как много он для нас значил, как повлиял на нас и как мы ему благодарны. Особо тяжела ситуация, когда мы строили планы на будущее с этим человеком, его уход оказался настоящей неожиданностью и нам сложно от сожаления о неслучившимся перейти к благодарности за то, что было. Но это надо сделать, чтобы продолжить жить дальше, обогащенным тем, что дал нам близкий человек.
Но, часто после осознания того, что мы не успели сказать умершим мы переходим к благодарности ещё живым. Я например, после смерти своего неожиданно умершего учителя, заранее попрощался с теми живыми, кто был мне важен и значим. Но, когда жизнь продолжается, такое прощание может стать символом завершения отношений, как-будто мы заранее хороним близких - без перспективы развития и будущего.
Поэтому, чтобы не было поздно мне кажется, необходимо не держать в себе чувства, которые мы испытываем к другому человеку. Не держать в себе благодарность, любовь и так далее. Говорить об этом при жизни. Не стесняясь делиться чувствами.
Тогда и будет не так мучительно больно после утраты. И развитие отношений получит новый импульс.
Больше статей по психологии существования (экзистенциальной психологии) читайте здесь.