Всем привет, я долго не публиковала продолжение дневника «Мое похудение на 20 кг». И на день публикации этой статьи - длится 8 день. Вчера (на 7 день) я взвесилась и увидела на весах - минус 5 кг. Хотя мое меню было без запретов, а на 6-7 день было много сладостей + начало менструации (а в этот период вес, как известно, увеличивается в связи с задержкой воды. На 9-10 день планирую попробовать лечебное голодание.
А пока, делюсь с вами рационом дня номер 2.
День 2
3-4 утра :
несколько чайных ложек мёда
Завтрак:
финики
Поздний обед:
финики
Поздний обед 2
два огурца + приправа
Поздний обед 3
два помидора + огурец + приправа
Ужин:
отруби, два огурца, потом было ещё несколько огурцов.
вечер был нервным и сладким, вот и проблемка заедания
несколько ложек мёда, ~2 горсти фиников, апельсин.
От проблемы заедания на данный момент до конца я не избавилась , но у меня в блоге есть статья, которая рассказывает , почему нам хочется, например, сладкого , или солёного, или острого и т.д.
Главное, во время похудения -не зацикливайтесь на нем, постарайтесь жить обычной жизнью , наслаждаться ей, ведь кто знает-сколько радостных моментов вы можете упустить в погоне за «идеалом».
Навигация по статьям «мое похудение на 20 кг»:
Для чего это, 0 день:https://zen.yandex.ru/media/id/5e7612391b52c6311a77cdca/moe-pohudenie-na-20-kg-5e8a26e5056db828ac6ad878