Дарья Панко

Все фотографии, использованные в данной статье, находятся в свободном доступе в интернете.

В этой статье я расскажу вам, при каком рационе питания(кушала я много) мне удалось скинуть 5 кг за неделю. день 1:https://zen.yandex.ru/media/id/5e7612391b52c6311a77cdca/den-1-moe-pohudenie-na-20-kg-5e8ac5a6c69c7078504b0d45 день 2:https://zen.yandex.ru/media/id/5e7612391b52c6311a77cdca/minus-5-kg-za-nedeliu-bez-ogranichenii-den-2-moe-pohudenie-na-20-kg-5e8c0cf40091cb7604587d76 день 3:https://zen.yandex.ru/media/id/5e7612391b52c6311a77cdca/den-3-moe-pohudenie-na-20-kg-5e8d677f8e13467f02b36d02 День...

Фотографии, использованные в данной статье находятся в свободном доступе в интернете. ( Вторая подборка по этой теме, «маникюр, который сделает ваш образ дороже»: https://zen.yandex.ru/media/id/5e7612391b52c6311a77cdca/manikiur-kotoryi-sdelaet-vash-obraz-doroje-5e789ff0da5c1b754cadbbdb...

Первая часть подборки чёрного маникюра(мои самые любимые дизайны): https://zen.yandex.ru/media/id/5e7612391b52c6311a77cdca/podborka-chernyi-manikiur-5e92bc8cbfc9630fd0a31304 здесь вы увидите продолжение идей дизайна чёрного маникюра...

1.Чеснок Очищает сосуды; уничтожает хеликобактер, туберкулёзную палочку, грибок; природный антибиотик;снижает уровень холестерина. Можете добавлять в салаты. Я очень люблю есть чеснок с хлебом , например. 2.Яблоки Полезные свойства -далеко не секрет. Как говорит одна английская поговорка «одно яблоко в день-и доктор не нужен». Содержит пектин и клетчатку. Убивает возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, вирусов гриппа А. Выводит токсины, стимулирует работу ЖКТ. Свежевыжатый яблочный сок способствует расщеплению жиров...

Рацион. Психологическая состояния похудения. Как есть меньше. Как вы увидите из этого рациона, ела я довольно много, достаточно, но по возможности натуральную растительную пищу, это важно! Ведь независимо от количества калорий, растительная пища очень влияет на ваше похудение...

Всем привет, я долго не публиковала Продолжение дневника «Мое похудение на 20 кг». И на день публикации этой статьи - длится 8 день. Вчера (на 7 день) я взвесилась и увидела на весах - минус 5 кг. Хотя...

Спорим, после этой статьи вы захотите себе чёрный маникюр?😉 фотографии, использованные в данной статье, находятся в интернете в свободном доступе. Будет вторая часть , подписывайтесь! Подборка белый маникюр: https://zen...

В данной подборке я собрала лучшие идеи белого маникюра . Фотографии, использованные в данной статье находятся в свободном доступе в интернете. Подборка чёрный маникюр:https://zen.yandex.ru

Рецепт домашней халвы без сахара. Вместо сахара в домашней халве выступит изюм. Подсолнечная халва, приготовленная в домашних условиях, сохраняет всю пользу, вкус и аромат семечек и изюма. Такая сладость обладает высокой питательной ценностью и является натуральной биологически активной добавкой к пище. В ней содержится большое количество белка, витаминов, макро- и микроэлементов, а также углеводов...

День 1 «Мое похудение на 20 кг» Рекомендации, рацион, мотивация

Всем привет!🤪 Это моя первая статья из цикла «Дневник похудения». Моя цель : скинуть с веса 68-69 кг до веса 50-51 кг. Каждый день я буду публиковать мотивацию для вас, отчеты, результаты, питание, будет присутствовать работа с психикой, телом, пищевыми привычками, характером. Вы сможете отследить за какой разгрузочные день, с каким питанием за день - сколько можно скинуть. Надеюсь, данный цикл статей будет вам интересен и поможет вам так же , с помощью моего опыта, скинуть вес с пользой для здоровья ...