Те, кто читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор.
(Автор неизвестен)
Читающих людей в России не так мало, как привыкли думать. Москва, 8 августа 2019 г. Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) представляет данные исследования о любимых писателях россиян, жанровых предпочтениях и регулярности чтения книг.
Чтение книг практикует сегодня каждый второй россиянин (53%). Это в целом больше, чем пять лет назад (45%), но несколько ниже прошлогоднего показателя (55%). Чаще всего читают книги женщины (59%), молодежь 18-24 лет (83%) и 25-34 лет (61%), а также респонденты с высшим образованием (68%).
Источник: https://wciom.ru/index.php?id=236&uid=9841
На мой взгляд для современного мира технологий и малого количество свободного времени у людей это вполне неплохой показатель.
Все мы знаем банальные преимущества чтения ещё с детства. К примеру, благодаря чтению ты повышаешь свой словарный запас, развиваешь своё воображение. Скорее всего, по вашему мнению эти навыки не так уж и необходимы в жизни. В вашей работе креативность не нужна, а какие-нибудь слова можно и загуглить в интернете. Но у чтения есть гораздо больше преимуществ о которых вы скорее всего не знали, эти преимущества не так очевидны и официально подтверждены научными исследованиями. Если вы не читаете книги, то может быть факты приведённые ниже смогут побудить вас начать читать вновь?
Книги увеличивают продолжительность жизни
В 2016 году более чем 3500 человек завершили 12-ти летнее испытание изучающее их смертность. Там были пожилые люди из разных регионов, разных национальностей, разного достатка и состояния здоровья. Ученые установили, что чтение книг, а не статей или газет уменьшает смертность на 20% внутри каждой группы. Скажем, если тебе 80, и ты богат и читаешь, то более вероятно, что ты доживешь до 82, чем если ты просто богат, при прочих равных условиях. И эта корреляция сохранялась даже для пенсионеров с болезнями. Вот был у тебя инфаркт, странно, но с книгами ты проживешь дольше, чем инфаркт и читать газеты. За эти 12 лет наблюдений умерло 27% тех, кто читали и 33% кто нет.
Книги развивают ваш эмоциональный интеллект
Это еще один плюс к улучшению социальной составляющей. Когда вы наблюдаете за кем-либо и вам откровенно стыдно за человека, либо, когда вы сопереживаете другим живым существам – это все ваш эмоциональный интеллект.
Данное исследование показало, что чтение сделает ваш разум гораздо чувственнее. Даже если читать какую-то агрессивную литературу, ученые не нашли связи с повышением агрессии в реальной жизни, в отличии от кино и игр.
Эффект этот зависит от вашего погружения в чтение, то, насколько интересна книга и от самого времени чтения. Сразу улучшений вы скорее всего и не почувствуете, но после примерно месяца чтения точно заметите результат.
Чтение уменьшает стресс в вашей повседневной жизни
Стресс является фактором многих заболеваний. Да и сам по себе он не очень то и приятен. По данным сотрудников Университета Сассекса в Великобритании, чтение способно снижать уровень стресса на целых 68% - это даже больше, чем дают прослушивание музыки или прогулки. По данным этого исследования (к сожалению, не могу найти ссылку на него) хватает всего 6 минут чтения газет или книг, чтобы замедлился сердечный ритм и уменьшилось мышечное напряжение.
Чтение снижает риск развития болезни Альцгеймера
Ученые Гетеборгского университета в Швеции выяснили, что физическая и умственная активность, особенно чтение, в среднем возрасте значительно снижает риск развития деменции в старости, включая неизлечимую болезнь Альцгеймера, оканчивающуюся смертельным исходом. Когда вы читаете, активность мозга увеличивается и постоянно находится в тонусе, что улучшает его состояние.
Что же можно сказать по итогу? Если я смог вдохнуть в вас мотивации вновь браться, за книжки, то вы оставите меня довольным, моя цель выполнена. Читающая нация – здоровая нация. Возможно, вам будет тяжело находить время на чтение, но помните, что это необходимо для вашего же здоровья и развития. Чтение – это такая же обыкновенная привычка, которую вы можете нарабатывать постепенно, хотя бы по 30 минут в день. Также не забывайте, что чтение должно приносить вам удовольствие, поищите в интернете ваши любимые жанры или статьи по топам книг. У меня самого есть статья с тремя хорошими книгами ЗДЕСЬ.
Поделитесь своим мнением об этой статье в комментариях.
Спасибо вам за внимание, читайте и развивайтесь, удачи! ♥