Приветствую, дорогие зрители моего блога!
В этом видео покажу тест, который сможет проверить функцию ваших легких. Это тест я увидел у доктора Линского, который проверил на себе и моих близких, он мне показался эффективным и я решил поделиться с вами.
В это непростое время тест помогает выявить пневмонию легких. Вообще болезнь может протекать бессимптомно, что очень опасно. Тест позволяет заранее проверить, насколько поражены легкие фиброзом.
ТЕСТ
Для проведения теста нам понадобиться лишь секундомер. Выполнять можно как сидя так и стоя, желательно с утра, но не обязательно.
Делаем глубокий вдох. После этого делаем выдох и, оставаясь на выдохе, задерживаем дыхание. Если вы легко можете удержать дыхание на выдохе 10 секунд, то ваши легкие в нормальном состоянии.
И после этого совершаем неглубокий вдох. Делаем короткое не глубокое дыхание. Со временем таким тестом можно тренировать легкие, увеличивая время задержки дыхания. Один-два раза в день.
Если вы не можете продержаться 10 секунд, то вам нужно срочно заняться своими легкими. И в первую очередь обратиться к лечащему врачу на обследование.
На этом все. Надеюсь тест понравился, напишите, пожалуйста, в комментариях кто сколько смог продержаться.
Желаю вам крепкого здоровья, ставьте лайки, подписывайтесь на канал и до новых встреч!