Используя свежие или сушеные листья, вы можете приготовить чай из розмарина.Для чего нужен чай с розмарином?
Возможно, у вас в шкафу для специй есть розмарин, даже если вы обычно его не используете. Хотя многие рецепты блюд требуют добавления розмарина, многие этно-культуры также использовали эту траву в народной медицине для лечения головных болей, облегчения мышечной боли и улучшения памяти. Однако серьезные научные исследования всех предполагаемых целебных свойств розмарина отсутствуют. Тем не менее розмарин содержит антиоксиданты, которые могут помочь предотвратить вред от свободных радикалов.
Розмарин для пищеварения
Комиссия Е Германии одобрила лист розмарина как средство для снятия расстройств пищеварения, включая расстройство желудка. Комиссия E отвечает за определение безопасности и эффективности трав. Розмарин - ветрогонное растение, которое может помочь облегчить газообразование и успокоить расстройство желудка. Тем не менее, Нью-йоркский медицинский центр Langone заявляет, что никакие достоверные исследования не подтверждают это. Несмотря на отсутствие таких доказательств, некоторые европейские специалисты по травам рекомендуют пожилым пациентам принимать розмарин, чтобы успокоить расстройство желудка и другие заболевания желудка.
Розмарин против стресса
Согласно исследований медицинского центра Университета Мэриленда, розмарин может помочь снять стресс и повысить концентрацию внимания и память. Исследование, опубликованное в «Терапевтическом прогрессе в психофармакологии» в 2012 году, обнаружило, что количество 1,8-цинеола, основного химического вещества в розмарине в крови, может влиять на когнитивные функции и настроение. Исследователи обнаружили, что более высокие концентрации розмарина приводят к улучшению показателей как по скорости, так и по тестам точности. Настроение также немного улучшилось с более розмариновым ароматом. Пить чай с розмарином обеспечит запах розмарина и, следовательно, может помочь с умственным функционированием.
Прочие достоинства розмарина
Медицинский центр Нью-Йорка Лангоне утверждает, что у розмарина есть и другие потенциальные полезные свойства, но необходимы дополнительные исследования. Исследования на животных показывают, что розмарин может помочь смягчить последствия отказа от наркотиков. Он также может обладать противораковыми, разжижающими кровь и мочегонными свойствами. Традиционные культуры и комиссия Е Германии часто используют внешнее масло розмарина для лечения болей в мышцах и суставах. Неясно, принесет ли чай с розмарином противовоспалительное действие. Большая часть исследований противовоспалительных свойств и розмарина была сосредоточена на экстракте розмарина.
Рекомендации
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать включать чай с розмарином в свой рацион. Розмарин обычно считается безопасным, но у некоторых людей он может вызывать аллергическую реакцию. Если вы принимаете разбавители крови, ингибиторы АПФ или диуретики, розмарин может потенциально взаимодействовать с лекарственными препаратами. Люди с диабетом, язвой, болезнью Крона, колитом или высоким кровяным давлением не должны пить чай с розмарином, не поговорив с врачом. Вы можете заваривать чай из розмарина из свежих или сухих листьев