КОГДА НАША НЕРВНАЯ СИСТЕМА НАХОДИТЬСЯ В СОСТОЯНИИ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ:
— Снижается работоспособность. Либо, наоборот, мы можем ощущать перевозбуждение и переделать огромное количество дел, а затем на сутки теряем желание и возможность заниматься работой/домашними делами.
⠀
— Ухудшается сон (вплоть до появления хронической бессонницы).
⠀
— Мы становимся раздражительными и можем «взорваться» от любой мелочи.
⠀
— Даже незначительное событие может надолго выбить нас из колеи.
⠀
— Появляется внезапное и без явных на то причин чувство страха или панические атаки.
⠀
Состояние нервной системы влияет на нашу стрессоустойчивость и на реакцию на любой внешний раздражитель. Именно поэтому нам так важно научиться быстро и естественно успокаивать нервную систему. Возвращать себе душевное равновесие, спокойствие и гармонию.
⠀
Чтобы помочь своему организму отдохнуть, а нервной системе – успокоиться, нужно отключить логическое мышление, устранить влияние окружающего пространства и полностью погрузиться в себя. В мир своих образов, ощущений, звуков… И один из самых простых и естественных способов погружения в это состояние – аутотренинг.
⠀
Вы просто следуете за моим голосом и за своим воображением. А в это время ваша нервная система расслабляется. Отдыхает. И восстанавливается после насыщенного событиями дня....
Целью данного аутоторенинга является:
- снижение уровня тревожности;
- укрепление нервной системы;
- активизация работоспособности;
⠀
Использование аутотренинга показано при:
- высокой утомляемости;
- перепадах настроения;
- проблемах со сном;
- неврозах, неврастении;
- психосоматических заболеваниях;
- панических атаках;
- вегетососудистой дистонии;
⠀
Запись размещена в свободном доступе без рекламы.
Для достижения устойчивого эффекта слушайте 21 день ежедневно
Желаю Вам душевного спокойствия