Мы проверили. Точно возможно. И очень успешно. В чем особенности и уникальность?
Регулярность
Есть вещи, которые очень важно делать изредка, выстреливая и прорываясь. А есть то, что ценно и полезно делать регулярно: каждый день, каждую неделю, месяц…
Вот медитации, практики и вообще контакт со своими ощущениями - как раз то, что очень полезно делать периодически. Мы очень много времени проводим в уме и размышлениях (анализ, планирование, воспоминания и пр.). И часто забываем о другой сфере нашей жизни: телесность, чувствительность, эмоциональность.
Для этих целей мы и делали еженедельные занятия по средам с одной часовой медитацией. А сейчас в период домашнего затворничества есть время на ежедневные встречи. И это круто!
Для кого-то единственный способ замотивировать себя делать что-то на регулярной основе - это пообещать кому-то лично, выступить с публичным челенджем в соцсетях или … вписаться в марафон. Не всегда помогает, но шансы увеличиваются. Особенно, когда нет возможности отложить на потом:)
Присоединяйтесь к марафонам медитаций! Ваше тело будет вам очень благодарно за такой ценный вклад вашего внимания.
Про групповую энергию
Онлайн формат позволяет собрать сильно больше людей одновременно в одном месте. Это вызвано несколькими факторами:
- люди могут присоединится из других городов, а иногда и стран;
- нет необходимости тратить время на дорогу, а в современном графике это очень ценный фактор;
- привычность и удобство места для занятий :) а в настоящее время - это вообще единственная возможность :)
Ценность энергетической работы заключается в том, что она может чувствоваться на расстоянии, соединяя тонкими нитями всех тех, кто одновременно делает практику. Безусловно, при наличии непосредственного контакта с другим человеком или группой она ощущается сильнее, ярче и насыщеннее. Но так как людей одновременно оказывается больше, чем в зале, то и эффект создается довольно плотный.
Несколько десятков людей, которые одновременно включены в глубокий контакт со своим внутренним миром. Или тянутся своим вниманием к внешнему миру или божественному началу, соединяясь с чем-то большим, чем мы есть, превращая этот процесс в тонкую молитвенную медитацию. Это, конечно, впечатляет и восхищает.
Отсутствие чужих глаз 👀
Для кого-то это может показаться очень странным бонусом, но для интровертов и тех, кто предпочитает лишний раз не взаимодействовать с людьми - самое то. Онлайн медитация - возможность остаться наедине с собой, в удобной для себя одежде. В пространстве, в котором нет необходимости как-то выглядеть, наряжаться. Можно надеть свои любимые домашние штаны и футболку, оставить растрепанными волосы.
Более того, дом - как место своей силы, уюта, комфорта. Абсолютно безопасное для себя пространство, в котором можно тотально расслабиться и отпустить себя в мир внутренних ощущений и переживаний.
Еще одна важная ценность - снятие напряжения от мыслей «как я выгляжу». Для кого-то страх оценки может быть стопором для прихода на живые занятия, тогда это хорошая возможность начать все же практиковать в таком формате. А для кого-то зависимость от чужого мнения может влиять на степень расслабленности и отпускания себя внутри медитаций. Тогда занятия дома - хорошая возможность поисследовать новый уровень свободы и своей погруженности в процесс.