Наша жизнь сильно изменилась. Сейчас большую часть времени мы проводим вместе, бок о бок. Мы привыкли, что утром все покушали и разошлись по своим делам: работа, сад, школа. Мы видели семью только вечером и за день успевали отдохнуть от общения, соскучиться.
Что важно соблюдать сейчас, когда мы большую часть времени вместе?
⏰ Согласуйте режим дня с каждым членом семьи. У ребенка свой режим - школа, какой-то досуг или занятия. У мужа своя работа и задачи, когда он должен быть включен в процесс. Будет здорово, если Вы сохраните границы, и не будете дергать его в этот момент. Пусть это будет взаимно! У жены тоже есть работа, быт, и какая-то организация ребенка. Распределите обязанности и решите, какую работу по дому или воспитанию ребенка муж возьмет на себя, какую часть обязанностей возьмёт жена, а что и вовсе можно поручить ребенку.
🧘🏻♀️ Берите тайм ауты, когда каждый член семьи может посидеть один и перевести дух, в это время муж или жена берет на себя семью, чтобы другой партнер смог отдохнуть. Если у Вас нет возможности получить поддержку со стороны партнёра, необходимо организовать время для себя в дневной сон детей или организовать им просмотр мультиков и попросить не выходить некоторое время. Этому надо научить детишек, это не сразу получается, но я точно знаю, что это возможно. Со своей 3-х летней дочкой я умудряюсь работать от часу до двух, обеспечивая ее всем необходимым. Мы научились так взаимодействовать вместе, без помощи других взрослых.
Уделяйте время досугу всей семьей. Настольные игры, обсуждение книги, фильма, просмотр сериала, все, что угодно, на что хватит креативности!
❤️Уделите время для себя и партнера. Забудьте хотя бы ненадолго про коронавирус и прочие трудности! Только он, она и их любовь. Если накапливается негативная энергия, пробуйте больше разговаривать в формате: ты знаешь, я злюсь потому что… я хотела бы то-то...
🤸🏻♂️Можно перенаправлять негатив в спортивные занятия.
📌Резюмируя: обозначьте границы друг друга, соблюдайте их, давайте себе и партнеру время на передышку, в согласованное время уделяйте время друг другу!
Если много чего накопилось, приглашаю на консультации!