Жизнь в изоляции во многом зависит от того, в каких условиях оказывается человек.
Один / с толпой детей / с нелюбимым супругом или супругой / с любимым супругом или супругой / в работе / в отпуске с деньгами или без денег / с потерей работы / в разном физическом, психическом, эмоциональном состоянии... Однако можно выделить определенные принципы жизни, помимо медицинских, которые подойдут многим из нас. Мы все в разных ситуациях вошли в изоляцию, с разными ресурсами и навыками. Однако, важно помнить, что все, что имеет начало, имеет и конец. И это пройдет.
Живите здесь и сейчас! Мы живем!
И не забывайте, что изоляция - не навсегда.
Жизнь в изоляции во многом зависит от того, в каких условиях оказывается человек.
Один / с толпой детей / с нелюбимым супругом или супругой / с любимым супругом или супругой / в работе / в отпуске с деньгами или без денег / с потерей работы / в разном физическом, психическом, эмоциональном состоянии...
Однако можно выделить определенные принципы жизни, помимо медицинских, которые подойдут многим из нас.
- Находите, создавайте для себя положительные, позитивные ситуации, находите то, что Вас радует. Если Вы работаете или если весь день Ваш - радуйте себя и близких, находите время.
- Приводите планету в порядок:) Очень важно то, что нас окружает! Структурируйте пространство вокруг себя.
- Если есть возможность, общайтесь удаленно с близкими людьми, которые не рядом. Это важно и для Вас, и для них.
- Если Вам позволяет здоровье и занятость (это "если" важно) - помогите тем, кто живет с Вами в одном доме и в этом нуждается - пожилые люди, люди болеющие... Это важно и для них, и для Вас - если не хватает смысла, это придаст осмысленности (и даст реальную помощь людям рядом с Вами).
- Не стремитесь прочитать все книги мира, освоить десяток новых языков и профессий, прокачать все свои навыки. Смотрите по ресурсам. Главное, как можно спокойней пережить то, что происходит в мире со всеми нами. Если вдруг Вам комфортно саморазвиваться - хорошо. Если нет - не надо. Не слушайте навязчивую рекламу удаленных курсов, вещающую из всех щелей:)
- По питанию и режиму дня - это и медицинский совет, и психологический. Для психики правильное питание, физическая нагрузка и режим дня не менее важен, чем для тела.
- Старайтесь сохранять "рацио", не ведитесь не эмоции (страха, например). Не давайте эмоциям Вами управлять! Они должны быть Вам подконтрольны, а не наоборот! Если не справляетесь - обращайтесь к психологам, сейчас есть и официальные службы бесплатной дистанционной помощи, и многие психологи-частники так же готовы бесплатно консультировать желающих.
- Слушайте хорошую музыку, смотрите приятные фильмы, читайте увлекательные книги - важно переключаться! То, что вокруг происходит, не может нас не грузить.
Мы все в разных ситуациях вошли в изоляцию, с разными ресурсами и навыками. Однако, важно помнить, что все, что имеет начало, имеет и конец.
И это пройдет.
Живите здесь и сейчас! Мы живем!
И не забывайте, что изоляция - не навсегда.
