На разных тренингах по личностному росту, часто можно услышать фразу: "избавляйтесь от токсичных людей!". И это абсолютно правильно. Ибо постоянный контакт с такими людьми может негативно сказаться на вашем эмоциональном здоровье!ото из интернета
Токсичного человека не всегда легко распознать в своем круге общения. Это может быть как просто знакомый или коллега, так и родители, подруги или мужья/жены.
Я не хочу дублировать книги по психологии или пересказывать речи известных спикеров-психологов. Я хочу рассказать о своем опыте общения с токсичными людьми и как не сразу я их распознала.
Психологией я увлекаюсь давно. Являясь человеком с тонкой душевной организацией, часто сталкивалась с депрессиями, внутренними конфликтами и выгораниями. Мне было жизненно необходимо понять, почему я вечно ною? Почему меня всегда что-то не устраивает? Чего всегда мне чего-то не хватает?
Спасибо психотерапии! Благодаря ей я поняла, что являюсь токсичным человеком!
Да-да, именно Я! Признаться себе в этом было сложно, но у меня получилось. Постепенно стала понимать, почему от меня начали отворачиваться люди (а я же дружелюбный человек) и почему мне так одиноко.
Ну кому будет по кайфу общение с человеком, который все время жалуется на свою тяжелую жизнь и ноет по поводу и без!
Как только я приняла жесткую правду, нужно было разобраться когда и почему я такой стала.
Ведь не всегда же я такой была. Стала прорабатывать этот гештальд, прокручивала ленту жизни назад, вспоминала ситуации, события и людей с кем общалась.
И тут до меня дошло!
Практически ВСЕ мои подруги и знакомые, на разных этапах жизни, были ТОКСИЧНЫМИ ЛЮДЬМИ! Все они от меня чего-то ждали, требовали или просили. То помочь, то выслушать, то провести вместе время. И я шла к ним на встречу, даже когда мне это было неудобно. Часто все это проходило через манипуляции виной или страхом.
В компании меня, как добрую и отзывчивую девчонку, быстро прозвали "Мать Тереза". Мне казалось, что я в обязательном порядке должна прийти ВСЕМ на помощь. Понять, принять, выслушать, помочь, вытереть слезы. ото из интернета
И я...ЗАРАЗИЛАСЬ!
Банально заразилась этой токсичностью. Слишком много ее вокруг было. И вот, когда я наивно требовала к себе такого же отношения, какое оказывала всем все время, обратной связи не последовало!
А зачем? Помогать и решать мои вопросы в их планы не входило. И это нормально. Ибо НИКТО НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН! А я возлагала на них ложные ожидания.
Как жаль, что сама я не сразу узнала эту простую истину. Наивно полагала, что раз ко мне обращаются, нужно в лепешку разбиться, но обязательно прийти на помощь! Сейчас я так не считаю.
Это не значит, что больше никому не помогаю или это моя месть кому-то. Нет. Я просто теперь выбираю СЕБЯ!
Прежде всего не желаю слышать от кого бы то ни было жалоб и вытирать сопли! Мне не интересно слышать о сплетнях или слухах. Я выбираю распоряжаться своим личным временем с пользой.
Я больше не жилетка для чужих слез! Мною практически невозможно манипулировать. Я научилась правильно выставлять границы и вовремя объяснять что со мной так нельзя!
В свою очередь, стала больше чувствовать чужие! Не жду ни от кого понимания или поддержки. Стараюсь быть сама себе опорой и не перекладывать ответственность за свою жизнь на чужие плечи!
И, о чудо! На моем пути все чаще стали появляться люди, с которыми просто приятно проводить время! Они ничего не требуют, ни на что не жалуются. Нам всем комфортно в компании друг друга. Именно такие дружеские отношения я называю ЗДОРОВЫМИ!
Где-то вычитала умную фразу:
Старайтесь не общаться с токсичными людьми! Помочь таким невозможно, а вот заразиться - запросто!
Так оно и есть! Не подпускайте к себе таких людей или не разрешайте им вами манипулировать. Но так же уважайте чужие границы! Вам никто ничего не должен!
Вот и весь секрет свободной и счастливой жизни по СВОИМ ПРАВИЛАМ!!!
А что вы думаете по этому поводу? Если не сложно, поделитесь в комментариях! Был ли у вас опыт взаимодействия с таким людьми, а может быть в и есть токсичным человеком? Будет интересно почитать!
Ставьте "нравиться", подписывайтесь на мой канал!
До новых встреч!