Для всех нас наступило не простое время. Самоизоляция заставляет сидеть дома и держаться подальше от большого скопления людей. Многие из нас не привыкли к таким суровым ограничениям. Кому-то пришлось находиться в одной квартире с нелюбимым супругом/супругой, кто-то 24/7 со своими детьми, а кто-то и вовсе один в четырёх стенах. Но есть часть людей, которой повезло справляться с внешними трудностями в окружении близких людей, в комфорте и любви. А что делать другим, кому повезло меньше?
В этой статье обсудим, как не сойти с ума в условиях, где нет возможности закрыть глаза на старые проблемы. Раньше мы убегали, прятались, пытались забыться в чем-то или ком-то от тяжелых мыслей. Свобода способствовала нам и помогала не думать и не решать. Сейчас в условиях карантина есть прекрасная возможность заняться самоанализом и наконец-то, составить план решения личных проблем. Ведь в таких условиях все проблемы как на ладони.
В эти минуты понимаешь насколько близки вы со второй половинкой. Комфортно вам вместе или вы постоянно ссоритесь и ваши отношения давно закончились. Может, пришла пора взглянуть правде в лицо? А может у вас накопились взаимные претензии, которые не удавалось никак обсудить из-за кучи повседневных дел. Так вот, сейчас самое время перестать откладывать!
Вы никогда так надолго не оставались вместе с детьми в одной квартире? То детский сад/школа, ваши родители, которые только и рады забрать их к себе. А тут один на один каждый день, отвлечение телевизором уже не спасает? Самое время научиться планировать свой день и день детей. Расписывать его до мелочей. А также найти совместный досуг и развлечение, которые помогли бы скрасить эти дни.
И наконец, одиночество. Если до карантина у вас была работа, друзья, активный отдых и вы приходили домой лишь для того чтобы поспать. То сейчас вам придётся столкнуться со своими мыслями и подумать их от начала до конца. У вас есть возможность, наконец, понять от чего вы постоянно бежите и почему вам не комфортно с самим с собой, наедине.
Используйте сложившуюся ситуацию с пользой! Всем психологического здоровья и не теряйте равновесия в жизни!