Какая женщина не хочет, чтобы ее волосы были густые, блестящие и шелковистые? Волосы - наша гордость и за ними нужен особый уход. Но просто ухода мало, необходимы витамины и правильное питание
Ваше питание должно быть полноценным. Чем больше фруктов-овощей, тем лучше. Исключение составляют бананы.
Полезно есть капусту белокочанную, лук, укроп, петрушку, листья салата.
На мясные блюда лучше не налегать. Тем более, сейчас идет пост. Некоторые мясо заменяют соей.
А еще нам очень полезны молоко, кефир, сметана, яйца, геркулес.
Исключите из рациона сладкую, острую, соленую, жирную, мучную еду, а так же консервы. Это принесет пользу не только вашей шевелюре, но и организму в целом.
Заботьтесь о своей природной красоте и здоровье. Тогда ваши волосы будут выглядеть роскошнее, чем в рекламе шампуня.
Юлия Лучистая