Восемь вещей, которые нужно сделать, пока вы находитесь в карантине или самоизоляции:
1) Позвони своему другу. Я рекомендую вам позвонить, написать сообщение, поговорить по facetime'у, с кем вы давно не разговаривали. Вчера я написал школьному другу, и шутки продолжились с того места, где они остановились. Думайте об этом как о прекрасной возможности воссоединиться.
2) Тренируйтесь дома. Не можешь пойти в спортзал? Катайтесь на велосипеде, делайте растяжки икр на ступеньках, отжимания и планки, как будто завтрашнего дня не будет. Я уже достиг своих целей в фитнесе на 2020 год, но думаю, что смогу поддерживать их и сейчас.
3) Прочтите пять книг, которые вы собирались прочитать, но у вас просто не было времени. Теперь у нас достаточно времени. Только не разбей свои очки для чтения, если у тебя нет запасной пары.
4) Найдите замену телевизионным программам теперь, когда все виды спорта приостановлены до дальнейшего уведомления. Наверстайте упущенное на трех, четырех или более великих шоу, которые настоятельно рекомендовали ваши друзья. На кинопоиске можно бесплатно смотреть фильмы и сериалы целый месяц. Можно посмотреть кучу сериалов NetFlix.
5) Общайтесь с природой. Гуляйте на свежем воздухе под солнцем на здоровом расстоянии от других людей (тропы, леса и т. д.). (Я обсуждал этот вопрос с доктором, и нет никаких доказательств того, что очаровательный мопс соседа может заразиться коронавирусом). Физические упражнения и естественное формирование витамина D? Что может быть лучше?
6) Приготовление различных блюд. Смотрите отличные рецепты на YouTube и готовьте еду, которой можно гордиться. Это хорошая идея, чтобы запастись макаронами, рисом, консервированными овощами и специями, чтобы больше рецептов были в пределах досягаемости.