1) Корица
Вообще корицу обычно используют из-за её вкусовых качеств, нежели полезных свойств.
Корица оказывает положительное влияние на производство тестостерона и уменьшает вред наносимый организму глюкозой, а сахар сам по себе способен наш гормон даже понижать.
Поэтому для тестостерона корица вдвойне полезна.
2) Куркума
Вот её вкус я могу назвать максимум просто нейтральным.
Если бы я оценивал её только по вкусу, то я бы скорее не ел, хотя противной её назвать я конечно тоже не могу.
На любителя.
Она является и хорошим антиоксидантом, что тоже важно для тестостерона, и способна повышать гормон даже без его снижения при стрессе.
В исследованиях фигурировали такие цифры: В 2-3 раза.
Как для копеечной приправы за 20 рублей я считаю неплохо)
3) Лук
Лично я ем лук чисто из-за вкуса как приправу практически для всех блюд, причём делаю это с детства.
Но вот про то, что он очень положительно сказывается на производстве эндогенного тестостерона, я узнал совсем недавно.
Лук так же является довольно неплохим антиоксидантом, хотя явно есть "штучки" и посильнее.
Тем ни менее эксперименты показали высокую эффективность лука для лечения пониженного тестостерона и неплохую эффективность в увеличении нормального уровня тестостерона.
Конечно перебарщивать с приправами не надо и есть одну куркуму ложками тоже. Они на это не рассчитаны.
Тем ни менее добавить их к мясу или крупе вполне можно. Корицу же я вообще добавляю к чаю порой. Получается тоже очень даже.
В общем всем мужчинам однозначно могу рекомендовать.