Возникающее порой чувство печали – нормальный спутник нашей жизни. Но если такое чувство стало слишком сильным или длится долго, лишает человека нормальной жизни, можно предположить, что у него депрессивное расстройство. По каким еще признакам распознать эту болезнь?
Признаки депрессии
Важно понять, что депрессия – болезнь всего организма. Она отражается не только на сфере эмоций, хотя тут её проявления могут быть самыми заметными. Перечислим типичные признаки заболевания.
Как при депрессии меняются чувства
Появляются:
- подавленное настроение, тоска, отчаяние;
- тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды;
- раздражительность;
- чувство вины, частые самообвинения;
- недовольство собой, снижение самооценки и уверенности в себе;
- эмоциональное отупение, потеря способности испытывать какие-либо эмоции (в случаях глубоких депрессий);
- тревога о своем здоровье (здоровье родных) и страх показаться несостоятельным.
Уходят:
- способность получать удовольствие от занятий, доставлявших его ранее;
- интерес к окружающему миру.
Как на депрессию реагирует тело
- нарушения сна (бессонница, прерывистый сон, иногда, наоборот, сонливость);
- изменения аппетита (человек совсем не хочет есть или, наоборот, переедает);
- резкое снижение или набор веса;
- нарушение работы кишечника (запоры);
- снижение либидо;
- повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, слабость;
- боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (чаще всего, в области сердца или желудка, в мышцах).
Как меняется поведение при депрессии
Человек демонстрирует:
· пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность;
· избегание контактов (уединение, утрата прежнего интереса к общению);
· отказ от развлечений;
· злоупотребление алкоголем и/или психоактивными веществами, дающими временное облегчение.
Как депрессия меняет мысли
- трудно сосредоточиться;
- трудно принимать решения;
- преобладают мрачные, негативные мысли о себе, о своей жизни, о мире и людях в целом;
- будущее видится в черном цвете, жизнь кажется бессмысленной;
- мышление замедляется;
- возникают мысли о собственной ненужности («я не имею значения») и беспомощности, в тяжелых случаях депрессии – мысли о самоубийстве.
Для постановки диагноза «депрессия» нужно, чтобы, по крайней мере, часть перечисленных симптомов сохранялась как минимум две недели.
ВАЖНО! Пожалуйста, если вы заподозрили депрессию у себя или близкого, проконсультируйтесь с врачом-психотерапевтом или психиатром. Только врач может подтвердить диагноз и назначить лечение!
Как выйти из депрессии
Без лечения депрессия может тянуться несколько лет. В ряде случаев она превращается в хроническое заболевание, с которым человек борется всю жизнь: периоды сравнительно хорошего настроения сменяются тоской и упадком сил. Хроническая депрессия плохо поддается лечению.
В этом состоянии человек может повредить себе социально (потерять отношения с другими людьми), профессионально (остаться без работы) и даже физически (самоповреждения, суицид).
Но если вовремя распознать недуг и начать терапию, то от негативных симптомов можно избавиться уже за несколько недель и избежать такого урона.
Как правило, лечение депрессии предполагает комплекс мер, который включает
- психотерапию - проработку пациентом душевных состояний и личностных реакций на эти состояния. Её может вести как врач-психотерапевт, так и специально подготовленный психолог;
- использование медикаментов.
Однако не так уж редко болезнь оказывается устойчивой к воздействию антидепрессантов. В этом случае рекомендована транскраниальная магнитотерапия. Этот относительно новый метод уже успел себя зарекомендовать: результаты 3 крупных рандомизированных контролируемых исследований подтвердили эффективность транскраниальной магнитотерапии для лечения пациентов с депрессивным расстройством [1]. Также удалось убедиться, что транскраниальную магнитотерапию можно использовать и у пациентов, ранее получавших удовлетворительный эффект от приема антидепрессантов, но столкнувшихся с рецидивами заболевания. Применяют её и в качестве поддерживающей терапии при лечении хронической депрессии [2].
Помните: депрессия – это не лень и не каприз, это болезнь. Выйти из нее можно с помощью своевременного и правильного лечения. В этом случае счастье может стать не мечтой, а образом жизни.
[2] Там же.