В течение жизни наши биоритмы меняются. Менструации тоже меняются с возрастом. В норме цикл варьируется в пределах 21-35 дней, продолжительность месячных обычно составляет от 2 до 6 дней. Самым важным признаком нормы является регулярность месячных.
Как меняется менструальный цикл с возрастом?
В 17-20 лет жизнь молодых девушек насыщена впечатлениями и, часто, стрессами. Поэтому изменения в цикле могут происходить каждый месяц, а кроме того, довольно часто им сопутствуют признаки предменструального синдрома.
Ближе к 30 годам у многих рождаются дети, репродуктивная система работает в полную силу, а дисменорея — нарушение цикла или отсутствие месячных, может говорить о развитии патологических процессов.
Ближе к 35 годам длительность месячных сокращается, что связано с сокращением выработки прогестерона. Кроме того, накопленный «жизненный опыт», хронические заболевания, перенесенные аборты и выкидыши влияют на работу репродуктивной системы в целом.
После 40 лет регулярность цикла сохраняется, но постепенно функция угасает. В этом возрасте нужно внимательно отслеживать появление или усиление болей и спазмов, так как возрастает риск развития миомы, эндометриоза и других патологических процессов в матке.
Прекращение месячных в 40-45 лет считается ранним климаксом, который «в норме» наступает после 50 лет. Ранний климакс часто проходит более тяжело.
Универсальные советы без оглядки на возраст просты:
1. не увлекайтесь жесткими диетами: резкие изменения веса нарушают гормональный фон.
2. Многие лекарства могут негативно влиять на репродуктивную систему: перед приемом консультируйтесь с врачом.
3. Нейтрализуйте стресс, ведь избежать его невозможно: спите не менее 7 часов, будьте физически активны и оптимистично настроены.