Чему Я Научилась, Занимаясь Цифровой Детоксикацией
Где-то в прошлом году я решилась на цифровую детоксикацию. Facebook Instagram я удалила, отключила телефон на целый день и сосредоточилась на своей работе и личных проектах.
Первые два дня были просто великолепны. У меня было больше свободного времени, чтобы по-настоящему сосредоточиться на том, что мне нужно было сделать.
Но после третьего дня (с большим количеством неотвеченных писем, маячащих в моем почтовом ящике), я начала задаваться вопросом:
"Неужели технологии настолько плохи?".
А каков же ответ?
Нет.
Технология - это ни хорошо, ни плохо.
Идея жить без него кажется немыслимой, но проблема заключается в нашей зависимости, потому что мы не контролируем себя.
Угадайте, что произошло после того, как моя цифровая детоксикация закончилась?
Facebook и Instagram я вернулись в мою жизнь и заняли то время, когда я должна была делать другие вещи! Основная проблема, безусловно, заключалась в самоконтроле, а не в технологиях или социальных сетях.
Вот что мы можем сделать вместо того, чтобы идти на цифровую детоксикацию:
СОВЕТ ОДИН
Вам Нужны Технологии
Технологии- это не только Facebook и смартфоны.
Самое замечательное в переходе на цифровые технологии - это то, что они сделали нашу жизнь намного проще! Вместо того чтобы полагаться на перо и бумагу, теперь мы можем управлять нашим списком дел, финансами и хранилищем с помощью приложений.
Вместо того чтобы бесконечно прокручивать Instagram и испытывать серьезные FOMO, мы можем использовать это время, чтобы помочь нам достичь наших целей.
Цифровая детоксикация нарушила бы гармонию наших автоматизированных ежедневных процессов. Возможно, мы сможем использовать технологию как эффективный инструмент для облегчения нашей жизни - ().
СОВЕТ ДВА
Цели Легче Достичь С Помощью Помощи
Хорошие вещи приходят к тем, кто суетится. Если вы заняты проектами и целями, которые вы поставили перед собой, у вас определенно будет меньше непродуктивного экранного времени.
Иногда социальные сети могут быть источником вдохновения для достижения наших целей. Например, целенаправленно прокручивать веганские рецепты на Pinterest в поисках идей.
Вместо того чтобы идти на цифровую детоксикацию, мы должны быть открыты для того, чтобы увидеть, как технология может помочь нам достичь наших целей и мечтаний.
СОВЕТ ТРИ
Все Дело В Самоконтроле
Это определенно непростая задача. Хотя полная цифровая детоксикация может быть контрпродуктивной, 2-часовой перерыв от вашего телефона может помочь.
В конце концов, слишком долго смотреть на экран может быть вредно для ваших глаз.
Используйте это время, чтобы выйти на улицу, приготовить хорошую еду или поработать над тем проектом вязания, который вы откладывали.
Научившись контролировать технологию (вместо того, чтобы позволить ей контролировать вас), вы определенно станете счастливее, продуктивнее и благодарнее за то, что у вас есть в жизни.
Спасибо, что дочитали. Поделитесь своими мыслями в комментариях. Сохраните эту статью в Pinterest: