Пока большинство населения перешло на удаленную работу, а самоизоляция не позволяет проводить достаточно времени за физическими нагрузками, то это не значит, что их нужно исключить совсем, представляем Вам небольшой курс разминки. Ученые подтвердили, что после каждой 52-ой минутой работы необходим 17-тиминутный перерыв для нашего организма. Это время необходимо для поддержания мышц в тонусе. После часа работы сделайте круг упражнений и возвращайтесь с новыми силами. Уважаемые читатели, очень надеемся, что Вы предпочтете сидеть дома! Безопасность - прежде всего!
Пока большинство населения перешло на удаленную работу, а самоизоляция не позволяет проводить достаточно времени за физическими нагрузками, то это не значит, что их нужно исключить совсем, представляем Вам небольшой курс разминки.
Ученые подтвердили, что после каждой 52-ой минутой работы необходим 17-тиминутный перерыв для нашего организма. Это время необходимо для поддержания мышц в тонусе.
После часа работы сделайте круг упражнений и возвращайтесь с новыми силами.
Уважаемые читатели, очень надеемся, что Вы предпочтете сидеть дома!